Сочинение на тему: Куда бы я хотел поехать летом и почему? Сочинение на тему: Куда бы я хотела поехать летом и почему Куда я хочу поехать летом и почему

Нам ехать, куда хотим. Мы подумали и решили, что все-таки хотим на море. И вовсе не оттого, что это «стереотип последних лет». Да и почему последних — если подумать, лет этому стереотипу прилично, вспомнить хотя бы про советские здравницы, санатории, пионерские лагеря на берегах Черного моря. Предлагаем не думать о стереотипах — здоровье важнее. Мы нашли целых пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта. Прямой линией: только небо и вода.

1. На курорте можно восполнить дефицит витамина D

Shutterstock

Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей — неудивительно, что жителям Севера его категорически не хватает, особенно зимой. «Недостаток витамина D характерен для 95-98% жителей северных широт и центральной части России», — рассказывает , врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса. В последнее время дефицит этого витамина отмечают и у жителей южных широт. Связано это с тем, что люди используют слишком сильный солнцезащитный крем и меньше бывают на свежем воздухе.

А нехватка эта сказывается буквально на всех сторонах жизнедеятельности. «Роль витамина D — шире, чем участие в фосфорно-калиевом обмене и профилактика остеопороза и рахита, — утверждает Екатерина Пушкова, врач-педиатр, аллерголог-иммунолог медицинского центра «Атлас». — Он участвует в иммунных реакциях, в дифференцировке клеток, снижает воспаления». Восполнять уровень вещества приходится с помощью витаминов с лечебными дозами (а они гораздо выше, чем дозы профилактические, как поясняет Михаил Гаврилов).

Для профилактики дефицита витамина D нужно проводить на солнце 20 минут в день с открытыми руками и лицом.

Не умываясь — чтобы на лице была жировая пленка. Получится это сделать прямо сейчас? Это можно узнать, выглянув в окно.

Теоретически вы можете запастись этим витамином, съездив на отдых на морской курорт: «Витамин D относится к категории жирорастворимых и будет храниться в жировом депо какое-то время, месяца три-четыре», — напоминает Михаил Гаврилов.

2. Морской песок полезен для стоп, морская вода — для кожи

Shutterstock

Польза — прежде всего косметическая. Романтическая прогулка вдоль полосы прибоя может заменить поход к специалисту по педикюру. Дело в том, что мокрый песок — отличный эксфолиант, он помогает коже стоп (и не только стоп) избавиться от омертвевших клеток и обновиться, отчего огрубевшие конечности смягчаются и приобретают приличный вид.

Желательно, чтобы песок при этом был совсем мелкий — пляжи Сейшельских островов, Доминиканской Республики, острова Бали или Камбоджи подойдут идеально.

Кроме того, ходьба по песку еще и своеобразный массаж для стоп, который считают полезным последователи нетрадиционной медицины: они утверждают, что массаж ног помогает снять стресс, улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет.

Что касается морской воды, то возможны варианты. Например, при экземе и атопическом дерматите ее стоит избегать. При псориазе — напротив, плескаться в ней почаще. А тем, кто страдает от угревой сыпи, врачи советуют принимать солнечные ванны (умеренно, конечно): витамин D известен еще и своими антибактериальными свойствами.

3. На курорте мы больше двигаемся и лучше питаемся

Shutterstock

Спорщики наверняка найдут что ответить на это утверждение: да, упражнения с лопатой на даче — это тоже отличный фитнес. Но не сейчас же! Зимой многие дачники, даже обеспеченные, предпочитают не прорываться к участку сквозь сугробы, а спокойно дождаться, когда растает снег. Да и пропалывать нечего. В квартирах дачникам, конечно, не хватает возможности размяться. Иное дело — морские курорты.

За 10 минут плавания в море человек весом в 70 кг сжигает 70 калорий. За полчаса ходьбы по песку он же тратит 158 калорий, да еще и бережет суставы, для которых весьма полезны ходьба и бег по мягким поверхностям.

При этом он еще и укрепляет мышцы ног (при ходьбе), плеч, спины и рук (при плавании). А ведь он, возможно, еще и решит поиграть в пляжный волейбол, отправиться на горную прогулку или покататься на велосипеде!

Питание на курорте — отдельная история. Если вы отправились в одну из стран Средиземноморья или в Юго-Восточную Азию, наверняка вы будете есть больше рыбы и морепродуктов (и потреблять больше омега-3 жирных кислот, которых вам наверняка недостает) и овощей (витамины и клетчатка), чем дома. Дополнительная польза для сердца, сосудов и настроения. У человека, который только что хорошо отобедал, всегда хорошее настроение, не правда ли?

4. Морской воздух благотворно влияет на легкие

Shutterstock

И это наши предки прекрасно знали — вспомнить хотя бы страдавшего туберкулезом , которого мы самонадеянно к предкам причислим. «Морской воздух содержит практически все известные минеральные элементы, — говорит Екатерина Пушкова. — По составу он приближен к плазме крови человека: это очень физиологичный состав, и отрицательная ионизация помогает микроэлементам комфортно для слизистых проникать в ткани человека и насыщать их.

Ингаляция ионизированным воздухом в условиях морского курорта происходит без дискомфорта, это не воспринимается как лечебная процедура».

«Лечебный эффект — это увлажнение, снятие воспаления, — продолжает Екатерина Пушкова. — Дышать свежим воздухом моря полезно тем, кто страдает от туберкулеза и обструктивной болезни легких (хорошо бы их было поменьше, конечно), восстанавливается после пневмонии или бронхита. Но, конечно, полезно это не только при болезнях легких. Жители мегаполисов дышат загрязненным воздухом с большой концентрацией смол и выхлопных газов, он поддерживает воспаление слизистых верхних дыхательных путей, восприимчивость к инфекциям усиливается. Морской воздух подавляет воспаление, восстанавливает слизистую».

Второе объяснение предлагает американский океанолог, популяризатор науки Уоллес Дж. Николс, автор книги «Blue Mind»: он утверждает, что морской пейзаж успокаивающе действует на психику сам по себе.

Понятнее всего звучит третье научное объяснение, связанное со знакомым нам витамином D. «Это вещество принимает участие в синтезе дофамина, который оказывает стимулирующее воздействие, — объясняет Михаил Гаврилов. — Низкий уровень дофамина связан со слабой мотивацией, нехваткой энергии, проблемами с контролем эмоций. Неслучайно сезонный сплин накрывает многих именно осенью и зимой, когда световой день укорачивается и получить достаточную дозу витамина D на солнце невозможно. Нехватка витамина D у взрослых людей может стать причиной сезонного аффективного расстройства, депрессии, ожирения и снижения иммунитета». Так что прочь сомнения — пора на море.

Лето - это сезон отпусков и самых длительных учебных каникул в году. Это время, когда всей семьей наконец можно выбраться на отдых не только на пару дней, но и на несколько недель. Море, солнце и песок - для меня это незаменимые атрибуты летнего отдыха. Я уже привыкла к тому, что ежегодно мы с родителями обязательно ездим на побережье. Мы уже были на многих российских морских курортах, а также в Крыму. Но в этом году я хотела бы отправиться в Испанию.

Больше всего меня в этой стране привлекает город Барселона. По-моему, это прекрасное место, где можно не только отдохнуть на морском берегу, но и увидеть множество интересных достопримечательностей. Прежде всего, Барселона имеет уникальную архитектуру. В Новом городе здесь представлено большинство известных работ архитектора Антонио Гауди, которые мне обязательно хотелось бы увидеть.

Я знаю, что в Барселоне жили и творили такие великие художники, как Сальвадор Дали, Антонио Саура и Пабло Пикассо, поэтому мне бы хотелось прогуляться по тем местам, где, возможно, когда-то бывали они и черпали свое вдохновение. Кроме того, я хотела бы посетить музей Пикассо в Старом городе, пройтись по знаменитому бульвару Рамбла и увидеть площадь Каталонии.

Барселона также славится своими комфортными песчаными пляжами, самым популярным из которых является Барселонета. Несмотря на то что там в летнее время очень много людей, я бы все равно хотела посетить это место. Ради более спокойного отдыха на морском побережье Испании я была бы также не прочь прокатиться от Барселоны на поезде до отдаленного пляжа Ситжес.

Думаю, что поездка в Испанию подарила бы мне много новых впечатлений. Летом я отмечаю свой день рождения и потому очень надеюсь, что в честь этого праздника родители смогут устроить мне такое незабываемое путешествие.

Крутяк! 3

Краткое описание сочинения:
Этим летом я больше всего хочу посетить город Санкт-Петербург, где мы были уже не один раз. Мне хочется побывать в парке аттракционов, на крейсере «Аврора» и в музее восковых фигур. Меня этот город восхищает своими яркими и необычными зданиями, музеями и соборами, ведь только там можно увидеть такую волшебную картину прямо на улицах города.

Сочинение:
Этим летом я больше всего хочу съездить вместе с родителями в Санкт - Петербург, где мы уже были несколько раз.
Мне очень нравится этот город, так как там очень много интересных мест, которые невозможно обойти за один день или даже месяц. Каждый день в этом прекрасном месте начинается и заканчивается новыми открытиями и приключениями, новыми фактами и приобретениями. Я хочу посетить музей восковых фигур и крейсер «Аврора», где мы не смогли побывать в прошлый раз.

Так же я хочу вновь сходить в парк аттракционов «Диво остров», где мы уже были. Там огромное количество аттракционов, поэтому там никогда не бывает скучно. И нельзя оставить без внимания множество музеев, наполненных артефактами, и роскошных, огромных соборов, ведь не зря Питер называют культурной столицей России. Даже просто идя по улицам, можно восхищаться красотой этого города, его величием, задумываться об истории создания шедевров архитектуры. Несмотря на толпы туристов и коренных жителей города, он гораздо спокойнее, чем многие другие большие города.

Санкт - Петербург - это мой любимый город, в который хочется приезжать снова и снова. Там можно получить массу позитивных эмоций, новых знаний и ярких впечатлений.

Сочинение для 6 класса - Куда бы я хотел поехать на лето

Летом я мечтаю поехать с родителями на юг к морю. Мои родители уже ездили в поселок Лазаревское, когда я был совсем маленький. Они привезли много фотографий, красивые ракушки и морские камушки.

В Лазаревском очень интересно. Поселок расположен на берегу моря. По поселку можно гулять, там очень много красивых клумб, зданий и статуй. Есть хороший парк, где можно покататься на каруселях, съесть вкусное мороженное.

Родители рассказывали, что на пляже и в парке можно фотографироваться с попугаями, обезьянками и львенком. Животных можно погладить и покормить.

Еще в поселке есть пляж, где можно позагорать. Море чистое и там можно плавать самому, кататься на катере.

Я знаю, что ехать в Лазаревское надо на поезде. Я никогда не катался на поезде и не видел настоящего моря. Поэтому я мечтаю поехать в Лазаревское на поезде.

Мы будем там гулять с мамой и папой. Папа научит меня плавать с подводной маской. Мы будем ходить на экскурсии, плавать, загорать и есть мороженное и свежие фрукты. Еще рядом с поселком есть настоящие горы. Можно поселиться в доме, окна которого будут выходить на горы. Родители видели горы покрытые облаками, это было очень красиво.

Я тоже хочу все это посмотреть.