วันหยุด 2 อาทิตย์ทำอะไรดี. วิธีการใช้วันหยุดที่บ้าน: มันน่าเบื่อ? ทำไมคุณต้องมีวันหยุด
10 เลือก
ยิ่งใกล้ฤดูร้อนและแสงแดดยิ่งส่องสว่าง ความอยากทำงานก็น้อยลง ในเวลานี้มีความปรารถนาอีกอย่างที่ชัดเจน - ใช้สิทธิ์ในการพักผ่อนถูกต้องตามกฎหมายและศักดิ์สิทธิ์ไม่น้อยไปกว่าสิทธิ์ในการทำงาน มาดูกันว่ากฎหมายปัจจุบันให้สิทธิ์อะไรบ้างในส่วนนี้
มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าการลาที่ได้รับค่าจ้างภาคบังคับในประเทศของเราคือ 28 วันตามปฏิทินและไม่มีวันน้อยลง นอกจากนี้ หากพนักงานไม่ได้ทำงานเต็มเวลา ก็จะไม่ส่งผลต่อระยะเวลาการลาพักร้อน หากส่วนที่เหลือตามกฎหมายตรงกับวันหยุดนักขัตฤกษ์ วันดังกล่าวจะไม่ถูกนับ ค่าจ้างวันหยุดจะไม่เกิดขึ้นสำหรับพวกเขา แต่พวกเขาจะไม่ถูกใช้เป็นวันหยุด คุณสามารถแบ่งวันหยุดได้มากเท่าที่คุณต้องการโดยได้รับความยินยอมจากนายจ้าง แต่หลังจากที่รัสเซียให้สัตยาบันในอนุสัญญาขององค์การแรงงานระหว่างประเทศในปี 2010 จะต้องมีวันหยุดอย่างใดอย่างหนึ่ง อย่างน้อย 14 วัน. หากคุณต้องการพักร้อนทั้งเดือนในคราวเดียว นายจ้างไม่มีสิทธิ์ห้ามไม่ให้คุณทำเช่นนี้ ในทางกลับกัน หากคุณต้องการแบ่งวันหยุดออกเป็นหลายๆ ส่วน และนายจ้างไม่เห็นด้วย คุณจะไม่ประสบความสำเร็จเช่นกัน
แต่ถ้าคุณต้องการพักผ่อนมากขึ้นล่ะ? ประการแรก พนักงานอายุต่ำกว่า 18 ปี (31 วัน) ผู้พิการ ข้าราชการ อัยการ พนักงานสอบสวนและผู้พิพากษา (30 วัน) ครูและพนักงานโรงเรียน (สูงสุด 42 วัน) แพทย์วิทยาศาสตร์ (48 วัน) และผู้สมัคร ( 36) และเจ้าหน้าที่สาธารณสุข (36) พนักงานในอุตสาหกรรมอันตรายยังได้รับค่าจ้างเพิ่มเติมอีกด้วย นอกจากนี้ตามข้อตกลงกับนายจ้าง ลูกจ้างสามารถลาพักร้อนได้โดยออกค่าใช้จ่ายเอง
จำเรื่องตลกโซเวียตเก่า ๆ ได้ไหม?
หัวหน้าถึงลูกน้อง:
คุณชอบวอดก้าอุ่นๆ ไหม?
ฉันเกลียด!
แล้วผู้หญิงเหงื่อออกล่ะ?
เกลียด!
เยี่ยมมาก คุณจะไปเที่ยวพักผ่อนในเดือนกุมภาพันธ์!
น่าเสียดายที่สถานการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เมื่อจัดทำตารางวันหยุดลำดับการพักของพนักงานจะถูกกำหนดโดยหัวหน้า บริษัท ร่วมกับสหภาพแรงงาน ความเห็นของพนักงานอาจนำมาพิจารณาด้วย แต่ไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่น ครูสามารถพักผ่อนได้เฉพาะในฤดูร้อนเมื่อเด็กนักเรียนไม่มีบทเรียน กำหนดวันหยุดจะวาดขึ้นอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนวันเริ่มต้นปี หากไม่มีกำหนดการ พนักงานสามารถไปพักร้อนได้ตามความประสงค์ของตนเอง โดยแจ้งผู้บริหารเป็นลายลักษณ์อักษรล่วงหน้า 2 สัปดาห์
วันหยุดแรกมอบให้กับพนักงานตามกฎหมาย หกเดือนต่อมาหลังจากเริ่มทำงาน แม้ว่าจะได้รับความยินยอมจากนายจ้าง แต่ก็สามารถให้เร็วกว่านี้โดยได้รับความยินยอมจากลูกจ้าง - และช้ากว่าระยะเวลานี้ เป็นเวลาหกเดือนที่พนักงาน "ออกกำลังกาย" เป็นเวลาครึ่งหนึ่งของวันหยุดพักผ่อนประจำปี แต่เขาสามารถได้รับวันหยุดทั้งหมดล่วงหน้า จริงอยู่หากพนักงานตัดสินใจที่จะลาออกหลังจากลาพักร้อนล่วงหน้าเขาจะถูกเรียกเก็บเงินค่าทำงานในวันหยุดซึ่งเขายังไม่ได้ทำงาน ประเด็นที่น่าสนใจ: พนักงานที่ทำสัญญาจ้างงานเป็นระยะเวลาไม่เกินสองเดือนจะได้รับวันลาที่ได้รับค่าจ้าง (หรือค่าชดเชย) ในอัตราสองวันทำงานในแต่ละเดือนของการทำงาน เช่นเดียวกับผู้ที่ทำงานตามฤดูกาล
ผู้ที่ตัดสินใจออกจากองค์กรมักต้องการใช้วันหยุดพักผ่อนอย่างเต็มที่ก่อน แต่คุณไม่สามารถออกไปได้ทันทีหลังจากพัก - คุณยังต้องทำงานให้เสร็จภายในสองสัปดาห์ที่กฎหมายกำหนด เป็นการดีกว่าที่จะสมัครล่วงหน้าโดยจะมีการให้วันหยุดพักผ่อนที่ไม่ได้ใช้ทั้งหมดแก่เขา (และจ่ายเงิน) พร้อมกับการเลิกจ้างในภายหลัง ให้ถือว่าวันลาพักร้อนเป็นวันสุดท้าย หรือคุณสามารถสมัครสองสัปดาห์ก่อนสิ้นสุดวันหยุดเพื่อให้คุณไม่ต้องไปทำงานอีกต่อไป
ยังไงก็ตาม คุณควรรู้ว่าคุณสามารถถูกเรียกกลับจากการลาพักร้อนได้ก็ต่อเมื่อคุณยินยอมเท่านั้น ไม่ว่าเหตุฉุกเฉินใดจะเกิดขึ้นในที่ทำงานของคุณ ไม่มีใครมีสิทธิ์ให้คุณกลับจากพักร้อนเพื่อแก้ปัญหาที่ขัดต่อความประสงค์ของคุณ หากไม่ยอมกลับถือว่าผิดวินัยแรงงานไม่ได้
ตอนนี้เกี่ยวกับ จ่ายวันหยุด- โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เคยเข้าใจว่ามันมาจากไหนและคำนวณอย่างไร ความจริงก็คือค่าวันหยุดพักผ่อนคือเงินเดือนเฉลี่ยของคุณสำหรับปีสุดท้ายของการทำงาน คำนวณด้วยวิธีนี้: รายได้ต่อปีของคุณหารด้วย 12 (เดือน) แล้วหารด้วย 29.4 (จำนวนวันตามปฏิทินรายเดือนโดยเฉลี่ย) นอกจากนี้ รายได้ยังคำนึงถึงอัตรา (ส่วนคงที่ของเงินเดือน) แต่ยังรวมถึงโบนัส ค่าธรรมเนียม และดอกเบี้ยจากโครงการด้วย ดังนั้นจึงคำนวณเงินเดือนเฉลี่ยต่อวัน คูณด้วยจำนวนวันลาพักร้อน แล้วเราจะได้ค่าพักร้อน หากบุคคลทำงานน้อยกว่าหนึ่งปี เงินเดือนเฉลี่ยของเขาจะคำนวณตามจำนวนวันที่ทำงาน
ในช่วงปีแห่งอำนาจของสหภาพโซเวียต มีการ์ตูน เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย และสุภาษิตมากมายในประเทศของเราในหัวข้อ "การพักผ่อนในวันหยุด" ชัยชนะของประชาธิปไตยและคุณค่าของมนุษย์ควรจะผลักปัญหานี้ออกไปหรือแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ แต่มันไม่ได้อยู่ที่นั่น เราตัดสินใจที่จะช่วยผู้ที่วางแผนวันหยุดพักผ่อนและบอกในบทความนี้ถึงวิธีการพักผ่อนในวันหยุดและสิ่งที่ต้องทำเพื่อสิ่งนี้
รักเปลี่ยน!
เราทุกคนได้รับการพักผ่อนอย่างหนัก แต่ทุกคนรู้วิธีการผ่อนคลายอย่างถูกต้องหรือไม่? การเปลี่ยนแปลงของทัศนียภาพก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์และการฟื้นฟูความสามารถทางจิต คุณคงเคยสังเกตตัวเองมาแล้วหลายครั้งว่าพวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีพักผ่อนในวันหยุด ลดเหลือแค่สองสัปดาห์โดยไม่ต้องทำงาน
การทำงานหนักเป็นเวลาหลายเดือน งานและความรับผิดชอบมากมาย แต่ตอนนี้เวลาที่รอคอยมานานมาถึงแล้ว และความแข็งแกร่งก็ไม่กลับคืนมา นี่เป็นเพราะพวกเราส่วนใหญ่ยังคงทำสิ่งเดียวกันกับที่ทำระหว่างทำงาน โดยปกติแล้ว การถ่ายโอนเวิร์กโฟลว์โฮมทั้งหมดจะไม่เกิดขึ้น แต่นิสัยยังคงอยู่ แทนที่จะเป็นวันหยุด วันหยุดและการพักผ่อนของคนๆ หนึ่งจะกลายเป็นชีวิตประจำวันที่คล้ายคลึงกัน
ในจังหวะที่เร่งรีบ
ไม่สามารถวัดจังหวะชีวิตของผู้อยู่อาศัยในเมืองโดยเฉลี่ยสมัยใหม่ได้ คุณต้องลุกจากเตียง แต่เช้าจัดระเบียบตัวเองรีบไปที่ที่ทำงาน คุณอยู่ในบริการของโปรแกรม จากนั้นคุณก็วิ่งกลับบ้าน คิดเกี่ยวกับงานบ้านของคุณในขณะที่คุณไป มีความเร่งรีบในทุกขั้นตอน
ในช่วงสุดสัปดาห์ คุณต้องมีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากมาย เพราะในหนึ่งสัปดาห์มีคดีจำนวนมากมารวมกัน เวลาที่เหลือจะใช้ไปกับการเยี่ยมเพื่อน กิจกรรมทางวัฒนธรรม หรือความบันเทิง
สมองกำลังมีปัญหา เขาจำเป็นต้องประมวลผลคำขอจำนวนมาก บันทึกและดึงข้อมูลที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก ดูแลแผนการในอนาคต ไม่มีการพักผ่อนอย่างเต็มที่ระหว่างการนอนหลับ
การเดินทางไปยังประเทศที่อบอุ่น ที่ซึ่งทะเล แสงแดด และหาดทราย ส่งผ่านความคิดเกี่ยวกับอนาคต นักท่องเที่ยวรีบไปสนามบินแล้วไปที่โรงแรม มีการวางแผนการเดินทางท่องเที่ยวหรือเดินทุกวันเพื่อทำความรู้จักกับวัตถุสูงสุดในเวลาขั้นต่ำ ผู้คนรีบร้อน วางแผนผิดแผน ความเครียดสะสม นอกจากนี้ยังมีปัญหาการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ หลังไฟไหม้ อาหารเป็นพิษ สูญหายและถูกขโมยของ
เหตุใดนักท่องเที่ยวจึงยืดเวลาของชีวิตในช่วงวันหยุดและไม่เข้าใจวิธีการพักผ่อน มีเหตุผลหลายประการ
เราฝันที่จะกำจัดความซ้ำซากจำเจของชีวิตและหาประสบการณ์ใหม่ๆ แต่ไม่มีเวลาอื่นสำหรับสิ่งนี้ และต้องใช้ทุกโอกาส การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งกระตุ้น แต่การ "ไม่ทำอะไรเลย" นั้นน่าเบื่อ
ด้วยกิจกรรมดังกล่าว คุณจะไม่สามารถผ่อนคลายได้ดี พร้อมกับความประทับใจใหม่ๆ มากมาย ความตึงเครียดและความเครียดจะสะสม เหมือนไฟที่คุกรุ่นอยู่เป็นปีๆ แล้วจู่ ๆ ก็กลายเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพ
เพื่อการพักผ่อนที่ดีในวันหยุด ชะลอเวลานี้ ส่งผลให้จิตใจสงบและสุขภาพจะดีขึ้น
ทำไมคุณถึงต้องการวันหยุด?
โศกนาฏกรรมของเราอยู่ในความจริงที่ว่าเราไม่รู้ว่าจะหยุดอย่างไร ทุกวันคุณต้องหมุนเหมือนกระรอกในวงล้อ ล้อมรอบไปด้วยความกังวลและปัญหา วันหยุดและการพักผ่อนของบุคคลถูกคิดค้นขึ้นเพื่อให้เราสามารถฟุ้งซ่านและหยุดพักได้ บางคนยังคงรีบร้อน และในช่วงเวลาแห่งความสงบ พวกเขาทำให้สมองจมด้วยแอลกอฮอล์
การหยุดพักจากงานและทีมงานสักสองสามสัปดาห์ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม อย่ายกเว้นกิจกรรมทุกประเภท ใช้เวลากับงานอดิเรก ไปเดินเล่น ว่ายน้ำในสระ เยี่ยมชมสถานที่น่าสนใจที่คุณคิดมานานแล้ว ประเด็นเล็กน้อย: ช้าลงและทำทุกอย่างอย่างใจเย็น
วิธีการเรียนรู้ที่จะพักผ่อน?
- เมื่อใกล้ถึงวันหยุด ลองคิดถึงการเปลี่ยนแปลงจังหวะชีวิตของคุณ เหนือสิ่งอื่นใดใช้กับผู้ที่แสดงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ใช้เวลาบนชายหาด ไปเที่ยว เพลิดเพลินกับทัศนียภาพ แต่อย่าฝืนอารมณ์ของคุณ
- ในตอนแรก การพักผ่อนเงียบๆ อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ นี่เป็นเรื่องปกติเพราะสมองต้องการเวลาในการสร้างใหม่ ให้เวลาเขาสักครู่แล้วทุกอย่างจะดีขึ้น
- หากงานหลักเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์ ให้กำจัดส่วนที่เหลือทิ้งไป ให้ข่าวสารและโซเชียลเน็ตเวิร์กโดยที่คุณไม่เบื่อ
- อย่าวางแผนสำหรับอนาคต จะมีเวลาสำหรับสิ่งนี้ในภายหลัง
- พยายามปั่นให้น้อยลง ให้ร่างกายได้พักจากการสั่น แอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นความเครียดอย่างมากสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด อย่าล้างบาร์ แม้ว่าจะรวมทุกอย่างแล้วก็ตาม
- เพื่อการพักผ่อนที่ดีในวันหยุด ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปทั่วโลก ความรู้สึกของความสุขจากทุกช่วงเวลาของชีวิตอยู่ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของเราและถูกปิดจากด้านบนด้วยความตึงเครียดและความเครียดอย่างต่อเนื่อง เยี่ยมชมสถานที่ที่วิญญาณอาศัยอยู่และรับคุณภาพไม่ใช่ปริมาณ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะมีวันหยุดพักผ่อนที่ดี
ชาวรัสเซียที่กระตือรือร้นหลายคนโดยเฉพาะคนหนุ่มสาวในตอนแรกชอบที่จะไปเที่ยวพักผ่อนแบบ "ควบม้าไปทั่วยุโรป" อย่างไรก็ตาม การเที่ยวชมอย่างเร่งรีบก็เกือบจะเหมือนกับการดูสารคดี สถานที่ที่น่าสนใจต้องดื่มด่ำกับบรรยากาศอย่างช้าๆ คุณต้องดื่มด่ำกับมัน รู้สึกถึงมัน
ความสวยงามยังหาได้ห่างไกลจากเส้นทางท่องเที่ยวทั่วไป บางครั้งก็อยู่ใต้จมูกของเรา ทำไมต้องไล่ตามปาฏิหารย์ของคนอื่น ในเมื่อมีสิ่งต่างๆ มากมายรอบตัว?
อย่าแข่งขันกับการแสดงผลและข้อมูลใหม่ พักผ่อนให้สมองได้พักผ่อน ใช้เวลาอยู่บ้านกับเพื่อนสนิท เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ลืมเรื่องเร่งรีบและแผนสำหรับอนาคต คุณยังมีเวลาต้องรีบเพราะวันหยุดสั้นมาก
จงขอบคุณสำหรับช่วงเวลาที่เงียบสงบ พยายามค้นหาสิ่งดีๆ ในทุกสถานการณ์ แล้วชีวิตจะมีความสามัคคีกันมากขึ้น และสุขภาพของคุณจะแข็งแรง
วันหยุดในอุดมคติควรมีระยะเวลา 28 วันตามที่คาดไว้ และไม่มีวันน้อยลง! อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่านายจ้างทุกคนพร้อมที่จะบอกลาพนักงานเป็นเวลานานขนาดนั้น
หลายคนแนะนำให้แบ่งวันหยุด 4 สัปดาห์เป็นช่วงสั้นๆ และถ้าโดยหลักการแล้วคุณสามารถผ่อนคลายและคลายความเครียดจากการทำงานได้ในสองสัปดาห์แล้วจะทำอย่างไรถ้าคุณมีเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ในการกำจัด
ปิดให้บริการชั่วคราว
หากคุณมีเวลาพักผ่อนอย่างไร้กังวลเพียงหนึ่งสัปดาห์ แม้ในช่วงก่อนวันหยุด ให้ปิดโทรศัพท์ในตอนเย็น ดังนั้นคุณจึงสามารถป้องกันการโทรอย่างกะทันหันจากเพื่อนร่วมงานที่ไม่พบเอกสาร ไฟล์ หรือผู้ติดต่อใดๆ หากคุณได้อธิบายให้เพื่อนร่วมงานทราบว่าอยู่ที่ไหนและอยู่ที่ไหน คุณก็สามารถปิดโทรศัพท์ทุกเครื่องโดยเหลือไว้แต่หมายเลข "บ้าน" ได้
หากคุณใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างแข็งขัน คุณควรละเว้นการปรากฏตัวบนอินเทอร์เน็ตโดยสิ้นเชิง หรือห้ามไม่ให้สื่อสารกับกลุ่มคนบางกลุ่ม ซึ่งรวมถึงพนักงานและผู้บริหารของคุณด้วย อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกแรกก็ยังดีกว่า เพราะคุณสามารถ "ออกไปเที่ยว" บนโซเชียลเน็ตเวิร์กในวันธรรมดาได้ และเป็นการดีกว่าที่จะผ่อนคลายด้วยวิธีที่ไม่คุ้นเคย!
วันหยุดเพียงหนึ่งสัปดาห์นั้นน้อยมากในแง่ของสรีรวิทยาของร่างกายของเรา เพื่อเปลี่ยนจากโหมดการทำงานเป็นจังหวะการพักผ่อนที่สงบ ร่างกายต้องการเวลาหลายวัน ซึ่งน่าเสียดายที่คุณไม่มี
หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือการทำลายกฎตายตัว เริ่มพักผ่อนทันทีในช่วงเย็นของวันทำงานวันสุดท้าย แทนที่จะนั่งงอตัวบนโซฟา ไปงานปาร์ตี้ จัดปาร์ตี้ที่บ้าน หรือทำกิจกรรมท่ามกลางธรรมชาติ ความสนุกแบบแอคทีฟและระบบการพักผ่อนและการฟื้นฟูที่ตามมาจะ "ดึง" ความคิดของคุณออกไปจากการแก้ปัญหาการทำงานทันที คุณจึงหมดกังวลเรื่องวิธีการที่เพื่อนร่วมงานต้องรับมือโดยไม่มีคุณ ยิ่งคุณมีความกระตือรือร้นมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเข้าสู่โหมดพักผ่อนได้เร็วเท่านั้น!
การแสดงผลใหม่
เพียงแวบแรกดูเหมือนว่าในหนึ่งสัปดาห์เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับความประทับใจใหม่อย่างเต็มที่ ใช่ คุณมีเวลาไม่พอสำหรับการเดินทางรอบโลก แต่มีทรัพยากรเวลามากเกินพอสำหรับการไปทัศนศึกษารอบเมืองหรือภูมิภาคของคุณ
ในการเริ่มต้นให้วางแผนหลายวันติดต่อกันในลักษณะที่คุณจะไปทัศนศึกษาหรือค้นพบสถานที่ใหม่ ๆ ในบ้านและเมืองที่คุ้นเคยอย่างอิสระ การถ่ายภาพพื้นที่ของคุณจากมุมที่ไม่ธรรมดาหรือการเยี่ยมชมสถานที่ที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำในวัยเด็กของคุณเป็นแนวคิดที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเติมพลังไม่เพียงแค่ด้วยความประทับใจใหม่ๆ แต่ยังรวมถึงอารมณ์ที่สดใสด้วย
เปลี่ยนทัศนียภาพ
คุณไม่ควรวางแผนที่จะแก้ปัญหาเศรษฐกิจหากคุณมีเวลาพักผ่อนล่วงหน้าเพียงหนึ่งสัปดาห์ แต่คุณยังคงสามารถเปลี่ยนทิวทัศน์บางอย่างได้ ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน คุณจะต้องนำแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนเครื่องโปรดติดตัวไปด้วย อย่างน้อยก็เพื่อตรวจสอบกับเนวิเกเตอร์เป็นระยะในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย เปลี่ยนโปรแกรมรักษาหน้าจอบนอุปกรณ์ที่คุณชื่นชอบ - ใส่สิ่งที่เกี่ยวข้องกับวันหยุดหรือการพักผ่อน ปล่อยให้มันเป็นกรอบรูปที่สวยงามที่คุณถ่ายภาพในวันแรกของการพักผ่อน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปไหน - ใส่รูปภาพสกรีนเซฟเวอร์ของลูก ๆ ของคุณหรือกรอบที่คุณสนุกสนานกับเพื่อน ๆ สิ่งสำคัญคือรูปภาพไม่ควรเชื่อมโยงกับจังหวะปกติในชีวิตประจำวันของคุณ และอย่าลืมปิดเสียงเตือน!
หลักสูตร - เพื่อเติมเต็มความฝัน
คำถามเชิงโวหารที่ว่าวันหยุดหนึ่งสัปดาห์จะมากหรือน้อยจะทำให้คุณไม่ต้องกังวลหากคุณเริ่มทำความฝันให้เป็นจริงตั้งแต่วันแรก แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะเลือกสิ่งที่สามารถทำได้จริงในช่วงเวลานี้ ทำการตรวจสอบความต้องการของคุณ - ในหมู่พวกเขาจะมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ภายในหนึ่งหรือสองวัน
ความฝันเก่า ๆ ที่จะได้ไปแสดงหรือคอนเสิร์ตสามารถเป็นจริงได้ในช่วงวันหยุด และความฝันที่ผิดปกติจะดีที่สุดเมื่อความคิดของคุณไม่ทำงาน ในช่วงเวลานี้ คุณอาจไปกระโดดร่มหรือเรียนรู้การถักโครเชต์แบบใหม่ เซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยความรู้ด้านการทำอาหารฝรั่งเศส หรือฝึกฝนท่าเต้นแทงโก้สักสองสามท่า ดังนั้นคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่เพียงแค่นอนบนโซฟาและใช้เวลาเจ็ดวันอันมีค่าอย่างไร้จุดหมาย แต่ใช้เวลานี้ในการพัฒนาตนเองและอารมณ์เชิงบวก
แสงแดด อากาศ และน้ำ
การเปลี่ยนสำนักงานที่คุณคุ้นเคยเป็นทิวทัศน์ธรรมชาติเป็นความคิดที่ดีสำหรับนักเดินทางที่เหนื่อยล้า แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ห่างไกลจากแหล่งน้ำ พยายามใช้เวลาในธรรมชาติให้มากขึ้น - ไปสวนสาธารณะ เดินไปตามถนนให้มากขึ้น และไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามก็เดิน สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานประจำ
นักจิตวิทยาหลายคนแนะนำให้เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ดิน หรือทรายเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ได้ผล การปิกนิกนอกเมืองหรือทริปเดินป่าที่แท้จริงพร้อมเต็นท์และล่องแพในแม่น้ำจะช่วยให้คุณเปลี่ยนจากจังหวะในเมืองที่วุ่นวายไปสู่อีกรูปแบบหนึ่งซึ่งเหมาะสำหรับนักท่องเที่ยว
หากคุณวางแผนไปเที่ยวเมืองอื่น อย่าลืมใช้เวลาในการทำความรู้จักกับธรรมชาติของสถานที่ใหม่ ไม่ว่าผลงานชิ้นเอกทางสถาปัตยกรรมจะยอดเยี่ยมเพียงใด อย่าจำกัดความประทับใจของคุณไว้ที่ทิวทัศน์เมือง!
คุณสามารถพักผ่อนได้เต็มที่และไปทำงานด้วยความประทับใจในเชิงบวกและทัศนคติใหม่ แม้หลังจากวันหยุดสั้นๆ หนึ่งสัปดาห์ ใช้เวลาเพียงไม่กี่วันให้เกิดประโยชน์ น่าสนใจ และอารมณ์ดีขึ้นกว่าการพักผ่อนเฉยๆ ตลอดทั้งเดือน! ดังนั้น - ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรและไปข้างหน้า ผ่อนคลาย!
เรากำลังรอคอยวันหยุด เตรียมตัวให้พร้อมและวางแผน ฝันถึงวันหยุดเพื่อที่จะเพียงพอสำหรับปีหน้า! และด้วยเหตุนี้ เมื่อวันก่อน เราพยายามปิดปัญหาเร่งด่วนหลายข้อในทันที ในวันหยุดเราตรวจสอบอีเมลเป็นประจำเพื่อรอคำขอเร่งด่วน และทันทีที่กลับมาเราพบเคสสะสมจำนวนมากที่เราเข้าไปแก้ไขทันที ทำงานด้วยความขยันหมั่นเพียรสองเท่าและส่งคืนกองกำลังที่สะสมมาอย่างเต็มที่ เป็นผลให้ในวันที่สามหลังจากวันหยุดดูเหมือนว่าเขาไม่มีตัวตนเลย
1. ลืมเรื่องงาน
เลย. ตามหลักการแล้ว เตรียมตัวล่วงหน้าและไม่ปล่อยให้มีงานค้างคามากมายในช่วงวันสุดท้ายก่อนวันหยุด เพื่อให้คุณสามารถแพ็คกระเป๋าและซื้อรองเท้าแตะชายหาดได้โดยไม่ต้องกังวลใจ แต่ถ้าวิธีนี้ล้มเหลว ให้ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดให้เสร็จ และมอบหมายส่วนที่เหลือให้กับเพื่อนร่วมงานในช่วงพักร้อน และไม่ว่าในกรณีใดๆ ก็ตาม อย่ายอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจที่จะอัพเดทเมลงานหรือรับสายงาน คุณต้องรู้วิธีพักผ่อนด้วย เพื่อการพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องเปลี่ยนสถานการณ์เท่านั้น แต่ยังต้องลืมเรื่องงานไปโดยสิ้นเชิงด้วย สมองของเราใช้เวลาในการเปลี่ยนเข้าสู่โหมดพักผ่อน และการกลับไปคิดเรื่องงานเป็นระยะๆ จะรบกวนกระบวนการทางธรรมชาตินี้ หากงานนั้นมั่นคง คุณยังคงไม่สามารถแก้ไขได้อย่างเต็มที่จากวันหยุดและหากมีบางอย่างไม่ร้ายแรง ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมอบหมายให้คนอื่นหรือรอจนกว่าวันหยุดจะสิ้นสุด
2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
เมื่อมีการวางแผนสำหรับวันหยุดพักผ่อนเพียงสองสัปดาห์คุณต้องการลงทุนในส่วนที่เหลืออารมณ์และเรื่องส่วนตัวที่คุณไม่มีเวลาทำในโหมดทำงาน แต่สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือการรวมการนอนหลับระยะยาวที่จำเป็นไว้ในตารางการผจญภัยที่ยุ่งเหยิงนี้ มิฉะนั้นเมื่อสิ้นสุดวันหยุดคุณอาจเสี่ยงที่จะกลับมาพร้อมกับอารมณ์และเรื่องราวที่น่าสนใจทั้งหมด แต่หมดแรง ร่างกายมนุษย์มีความต้องการทางสรีรวิทยาสำหรับการพักผ่อน และปาร์ตี้จนถึงเช้า และการขี่จักรยานนานๆ ในสถานที่สวยงามไม่รวมอยู่ในแนวคิดของการพักผ่อนนี้ เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง คุณต้องนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันอย่างแน่นอน อย่างน้อยสองสัปดาห์ติดต่อกัน
3. ดูใหม่และสวยงาม
น่าเสียดายที่เราไม่ได้ใช้เวลาวันหยุดในเมืองและประเทศใหม่ๆ เสมอไป บางครั้งต้องเอาไปซ่อม สอบ หรือดูแลญาติที่ป่วย ในกรณีเช่นนี้ วันหยุดมีความจำเป็นมากกว่าโอกาสที่จะพักผ่อน แต่พยายามหาอย่างน้อยหนึ่งวันหรือสองสามชั่วโมงเพื่อเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ (ที่ดินใกล้เคียง, พื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยของเมือง, โรงละครหรือเพียงแค่สวนสาธารณะที่แสนสบายซึ่งอยู่ไม่ไกลจากบ้าน) การเปลี่ยนบรรยากาศและประสบการณ์ใหม่ๆ บ้างเล็กน้อย แต่จะทำให้คุณมีแรง อีกครั้ง พยายามละทิ้งความคิดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันในช่วงสองสามชั่วโมงของการค้นหาความรู้สึกใหม่ๆ แล้ววันรุ่งขึ้นคุณจะตื่นขึ้นมาอย่างร่าเริงและเต็มไปด้วยพลัง!
4. ขอให้สนุก
หลังจากวันทำงานที่ยุ่งเหยิง บางครั้งคุณก็อยากจะหลุดออกจากความเป็นจริง นอนหลับและไม่คิดอะไร บางครั้งก็จำเป็น แต่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าในการพักฟื้นแบบอื่นและกิจกรรมกลางแจ้งที่น่าสนใจในวันหยุด คุณสามารถวางแผนการขี่จักรยาน เล่นปิงปองและแบดมินตันกับเพื่อน ๆ ปาร์ตี้ในคลับท่ามกลางวันหยุดสุดขี้เกียจของคุณ หรือจะไปเที่ยวแบบขี้เกียจ ๆ ที่คุณไม่ต้องคิดอะไร โปรแกรมจะถูกวางแผนไว้แล้ว สำหรับคุณ. ตัวอย่างเช่นที่ Sails Up! Party Yacht Week คุณจะได้นอนอาบแดดบนดาดฟ้าเรือยอทช์ในระหว่างวันและเต้นรำทันทีในตอนเย็นในที่โล่งซึ่งไม่มีอะไรนอกจากเสียงดนตรีและทะเลรอบตัว และระหว่างปาร์ตี้และอาบแดด ดำน้ำลึก ตกปลา และสำรวจอ่าวที่สวยงามตลอดเส้นทาง
5. หาเพื่อนใหม่
หากคุณเดินทางคนเดียว ไม่ต้องกังวล! ท้ายที่สุด นี่เป็นโอกาสที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และเรียนรู้เรื่องราวที่น่าสนใจมากมาย ใช่ และเมื่อคุณอยู่ในบริษัทที่ดี คุณยังคงทำความรู้จักกัน สื่อสาร เปิดรับสิ่งใหม่ๆ เรียนรู้วัฒนธรรมและประเพณีใหม่ๆ และมองหาเพื่อนใหม่ที่น่าสนใจ! เมื่ออยู่กับพวกเขาแล้วการจดจำเรื่องราวการเดินทางจะสนุกยิ่งขึ้น
6. กลับสู่ความเป็นจริงในการเคลื่อนไหวช้า
วันหยุดก็เหมือนกับสิ่งดีๆ ทั่วไป โชคไม่ดีที่จบลงอย่างรวดเร็ว และเมื่อกลับมาทำหน้าที่ตามปกติแล้ว สิ่งสำคัญคือ ต้องค่อยๆ ทำไป ท้ายที่สุดถ้าคุณเหวี่ยงออกจากที่ของรถอย่างรวดเร็วมันก็จะหยุดทำงาน ดังนั้นมันจึงอยู่กับคุณ - หากคุณใช้แรงสะสมทั้งหมดในการทำงานทันทีคุณจะใช้มันหมดอย่างรวดเร็วและถ้าคุณเพิ่มภาระอย่างช้าๆการกลับสู่โหมดปกติจะเป็นที่น่าพอใจและสะดวกสบาย ยิ่งคุณไปอย่างเงียบ ๆ คุณก็จะยิ่งไปได้ไกลขึ้นเท่านั้น!
วันหยุดเป็นกิจกรรมที่รอคอยมานาน และคุณไม่เพียงต้องการใช้จ่ายอย่างเพลิดเพลิน แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย การเรียนรู้ที่จะพักผ่อนนั้นยากกว่าการเรียนรู้ที่จะทำงานแม้ว่ามันจะฟังดูแปลกไปหน่อย งานยังคงสภาพดีตลอดทั้งปีและเกี่ยวข้องกับชุดของการกระทำแบบแผน - สำหรับบางงานก็กว้างขึ้นเล็กน้อยสำหรับบางงานก็แคบลง และทันใดนั้นก็มีการออกฟรีสองสามสัปดาห์ซึ่งคุณต้องใช้ชีวิตให้แตกต่างออกไป แต่จะพักผ่อนในวันหยุดอย่างไร? จะทำอย่างไรถ้าร่างกายและจิตวิญญาณลืมวิธีการผ่อนคลาย?
วิธีการเรียนรู้ที่จะพักผ่อนและผ่อนคลาย
สำหรับคนรุ่นราวคราวเดียวกัน การพักผ่อนที่ดีเป็นปัญหาจริงๆ มีแม้แต่คำศัพท์พิเศษ: โซเชียลเจ็ตแล็ก - ความล้มเหลวของจังหวะชีวิตตามธรรมชาติของผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ที่ผสมผสานงาน บ้าน และการพักผ่อนเข้าด้วยกัน ก่อนหน้านี้ก็เหมือนเดิม: พระอาทิตย์ตกแล้ว - ผู้คนกำลังหลับใหล กลางวันวันนี้อยู่ได้หลายวัน
คอมพิวเตอร์ที่บ้านและที่ทำงาน สมาร์ทโฟนขณะเดินทาง วิธีการสื่อสารสมัยใหม่ได้เพิ่มขึ้นสองเท่าหรือสามเท่าของวันทำงาน เราทุกคนล้วนตกเป็นตัวประกันของโอกาสที่จะทำงานหามรุ่งหามค่ำ และสิ่งนี้ไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอไป
คนบ้างานเรื้อรังที่ลืมวิธีพักผ่อนสามารถเข้าใจได้ง่ายจากใบหน้าที่มืดมนและตึงเครียด พวกเขาเกือบจะไม่ยิ้ม มีความสุขเพียงเล็กน้อยในชีวิต พวกเขาไม่ยืดหยุ่นและไม่สามารถแยกแยะสิ่งดีๆ ในสิ่งที่ไม่ดีได้ ถ้าอาการที่เป็นอันตรายจบลงที่นั่น ในระดับของร่างกาย การขาดการพักผ่อนสามารถแสดงออกมาโดยการเปลี่ยนแปลงของ biorhythms: นอนไม่หลับในเวลากลางคืน, ง่วงนอนในระหว่างวัน; ความอยากอาหารไม่ดีไม่แยแสต่อสิ่งที่เกิดขึ้น
วันนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคใหม่ได้ค่อนข้างจริงจัง - กลุ่มอาการกระสับกระส่าย. และหากไม่มีสิ่งนี้ ร่างกายจะดำเนินชีวิตด้วยความเครียดอย่างต่อเนื่อง ภูมิคุ้มกัน "นั่งลง" ความมีชีวิตชีวาจะละลาย ดังนั้นการกำเริบของโรคเรื้อรังหวัดบ่อยและแม้กระทั่งการเสื่อมของเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงเป็นมะเร็ง กรณีดังกล่าวโชคไม่ดีที่บ่อยครั้งมากขึ้น
ความผิดพลาดสามประการของนักท่องเที่ยว
อย่างไรก็ตาม การไปพักผ่อนปีละ 2 ครั้งไม่ได้รับประกันว่าจะมีโลกทัศน์ใหม่และมีสุขภาพที่ดี ทั้งคนบ้างานและคนทำงานหนักระดับปานกลางมักทำผิดพลาดแบบเดียวกันซึ่งข้ามความหมายทั้งหมดของวันหยุด
- ยังไง?! คุณเคยไปบาฮามาสไหม
การเลียนแบบแบบอย่างของคนอื่นจะลดระดับความปรารถนาของเรา เมื่อเลือกเส้นทางสำหรับวันหยุดพักผ่อนคน ๆ หนึ่งคิดว่าเขาจะสามารถคุยโม้กับเพื่อน ๆ ในภายหลังได้หรือไม่ เขาไปปารีสเพราะมันเป็นแฟชั่นในฤดูกาลนี้ แม้ว่าเขาต้องการพักผ่อนในบ้านในชนบทริมฝั่งแม่น้ำเพื่อพักฟื้น เป็นผลให้เขาพักผ่อนเพื่อใครบางคนไม่ใช่เพื่อตัวเขาเอง
อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับความคลั่งไคล้ในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ - ผู้คนไปที่อินเดียและเนปาลแม้ว่าจะไม่มีการเติบโตทางจิตวิญญาณสำหรับคนส่วนใหญ่ก็ตาม ท้ายที่สุดแล้วผู้คนไม่ได้ถูกขับเคลื่อนด้วยแรงกระตุ้นภายใน แต่ด้วยความปรารถนาที่จะได้มาตรฐานที่ทันสมัย และไม่เคยให้การพักผ่อนที่ดี
- คนเหล่านี้คือใคร?
บริษัทที่ไม่ดีในวันหยุดเป็นเงินที่สูญเปล่า การพักผ่อนในโรงแรมระดับ 5 ดาวบนเกาะในมหาสมุทรอาจถูกวางยาพิษได้ง่ายๆ จากเสียงเย้ยหยันของเพื่อนร่วมทางหรือเสียงบ่นของเพื่อนขี้เบื่อ คุณไม่ควรลากคนที่เหนื่อยล้าและเบื่อหน่ายตลอดทั้งปีทำงาน สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักจากความสัมพันธ์ที่ถูกแฮก เพื่อป้องกันตัวเองจากการสื่อสารกับบุคคลที่นำความคิดที่น่าเศร้าและก่อให้เกิดความเกลียดชัง
- ไม่มีไวไฟ?
ข้อผิดพลาดวันหยุดแบบคลาสสิกอีกประการหนึ่งคือการนำแล็ปท็อปติดตัวไปที่รีสอร์ท ท่องอินเทอร์เน็ตเป็นประจำ เช็คอีเมล รับสาย และโทรหาสำนักงานด้วยตัวเอง ดีกว่าที่จะไม่ไปเที่ยวพักผ่อนเลยดีกว่าที่จะฟุ้งซ่านตลอดเวลาด้วยการตกลงเรื่องงาน
วิธีพักผ่อนในวันหยุด
เมื่อพักผ่อนทุกอย่างจะดีขึ้นหากคุณดูแลร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีอารมณ์และอารมณ์ผู้คนและความคิดที่จะติดตามคุณ ร่างกายจะผ่อนคลายได้ดีที่สุดโดยการเปลี่ยนจังหวะของกิจกรรมและความเฉื่อยชา สำหรับผู้ที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์มาตลอดทั้งปีขอแนะนำให้ใช้วันหยุดพักผ่อนบนภูเขาไปเล่นกีฬา สำหรับผู้ที่เร่งรีบอย่างบ้าคลั่ง การยืดเส้นยืดสายบนชายหาดก็สมเหตุสมผลแล้วและคิดถึงความเป็นนิรันดร์ แต่ไม่ว่าในกรณีใดในวันหยุดคุณไม่ควรคิดเรื่องงานและความกังวลในหัว งานของคุณคือเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาปัจจุบัน ความงามของธรรมชาติโดยรอบ และสะสมความทรงจำที่สดใส
เป็นการดีถ้าวันหยุดพักผ่อนเกิดขึ้นที่ทะเลหรือแม่น้ำ น้ำ "ชะล้าง" ปัญหาและล้างความคิด และในที่สุด คุณจะมีโอกาสรู้สึกผ่อนคลายทุกครั้ง
พักผ่อนเพื่อประโยชน์ของรูป
ในวันหยุดคุณสามารถพักผ่อนอย่าปฏิเสธตัวเองและนำเงินพิเศษสามปอนด์กลับบ้านรวมถึงความไม่พอใจกับชีวิต และคุณสามารถมาทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยความสามัคคีเยาวชนและแง่บวก
ทะเลและชายหาดเป็นพันธมิตรของคุณ!
มีหลายวิธีในการใช้เวลาบนชายหาด หากคุณได้นอนอยู่บนเก้าอี้อาบแดดมาสองสามวันแล้วและปวดกระดูกจากความเกียจคร้าน ลองมาทำกิจกรรมสันทนาการบนชายหาดที่นี่สิ!
ประการแรก การว่ายน้ำนั้นยากกว่าการฝึกบนบกสองเท่า พยายามว่ายน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายง่ายๆ ในน้ำ เช่น แกว่งขา แขน หมุนตัว ดำน้ำตื้น กระโดดบนคลื่น หากคุณมี "รวมทุกอย่าง" อย่าพลาดชั้นเรียนในสระว่ายน้ำกับแอนิเมเตอร์ โดยทั่วไปแล้ว เพลิดเพลินกับทะเลหรือมหาสมุทรที่เงียบสงบ ไม่อย่างนั้นทำไมใช้เวลานานนักในการไปถึงที่นั่น!
ประการที่สอง หากคุณใส่ใจในความงามของคุณ ในเวลากลางวันคุณจะไม่หายไปบนชายหาด แต่อุทิศให้กับการนอนหลับตอนกลางวัน และนั่นหมายความว่าในตอนเช้าคุณอาจจะตื่น แต่เช้า ทำไมไม่ลองวิ่งจ็อกกิ้งยามเช้าไปตามชายทะเลพร้อมกับแสงแรกของดวงอาทิตย์ หรือออกกำลังกายตอนเช้า อย่างไรก็ตาม การว่ายน้ำในตอนเช้านั้นดีต่อสุขภาพมากกว่า
ทำข้อตกลง!
ความเอร็ดอร่อยของอาหารทำให้คุณหัวหมุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในทัวร์แบบรวมทุกอย่างและผู้คนรอบตัวคุณ จะดูดซับทุกอย่างในปริมาณมากราวกับว่าตกลงกัน เป็นผลให้กระเพาะอาหารทำงานสึกหรอไม่มีเวลาย่อยอาหารส่วนใหม่ทั้งหมด นอกจากนี้ในวันหยุดพวกเราส่วนใหญ่ไม่คุ้นเคยกับการ จำกัด ตัวเองให้ดื่มแอลกอฮอล์ - สักแก้วในมื้อกลางวันและสองสามมื้อในมื้อค่ำเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์!
และเป็นการยากที่จะติดตามปริมาณเมื่อพูดถึงการรวมเบียร์กับอาหารทะเลเค็ม ยังไงก็ตาม แอลกอฮอล์ให้แคลอรี่แก่ร่างกายเกือบสองเท่าของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ในขณะที่ร่างกายขาดสารอาหาร ไม่น่าแปลกใจที่หลังจากดื่มสุรามากเกินไปและสม่ำเสมอ รอบเอวของคุณจะเพิ่มเป็นเซนติเมตร จะต้านทานได้อย่างไร?
ก็เพียงพอที่จะกินในโหมดปกติ - สามครั้งต่อวันเพื่อไม่ให้อดอาหารและไม่กินมากเกินไป และหยุดน้ำลายไหลบนถาดที่เดินผ่านของบาวาลา กั้ง และเชิร์ชเคลลา แล้วนำผ้าปูโต๊ะที่ประกอบเองไปที่ชายหาดเผื่อคุณจะหิว สิ่งที่คุณต้องการจริงๆในหน้าร้อนบนชายหาดคือน้ำดื่มสะอาด หากคุณกำลังวางแผนเดินทางไกลหรือเดินทางไกล ให้รับประทานถั่วและผลไม้สดเป็นของว่าง
หากคุณไปเที่ยวในวันหยุดแบบรวมทุกอย่าง ให้ใช้ทริคเล็กๆ น้อยๆ ลองกินอะไรที่ไม่เคยกิน (แค่ลองและอย่ากินหมด) และอย่าสนใจอาหารปกติ แม้กระทั่งร้านอาหารโปรดของคุณ คุณสามารถสั่งซื้อได้ที่บ้าน สำหรับแอลกอฮอล์การกลั่นกรองและความปรารถนาที่จะได้รับความประทับใจและความทรงจำที่น่าพึงพอใจจากส่วนที่เหลือและไม่ปวดหัวจะช่วยได้ที่นี่
และสุดท้าย เคล็ดลับอีกสองข้อจากหมวด "วิธีพักผ่อนในวันหยุด":
- อย่ากระโดดในวันหยุด - อย่าพักผ่อนมากเกินไปในวันแรก การผ่านช่วงเวลาปรับตัวเข้ากับทะเล ไม่ทำอะไรเลย อากาศ เวลาที่เปลี่ยนแปลง ฯลฯ มีประโยชน์กว่ามากในทุกแง่มุม
- อย่าโดดงานหลังจากพักผ่อน การปรับตัวใหม่จะไม่เสียหาย ถ่ายภาพและวิดีโอที่สร้างขึ้นในวันหยุด แบ่งปันความประทับใจของคุณกับเพื่อน ๆ ขยายความทรงจำในวันหยุดของคุณให้นานที่สุด
สุขสันต์วันหยุด!
กำลังโหลด...