Essay zum Thema: Wohin möchte ich im Sommer reisen und warum? Essay zum Thema: Wohin möchte ich im Sommer reisen und warum? Wo möchte ich im Sommer reisen und warum?

Wir können gehen, wohin wir wollen. Wir haben darüber nachgedacht und beschlossen, dass wir trotzdem ans Meer wollen. Und schon gar nicht, denn das sei ein „Stereotyp der letzten Jahre“. Und warum das Letzte – wenn Sie darüber nachdenken, ist dieses Stereotyp schon einige Jahre alt, erinnern Sie sich zumindest an sowjetische Kurorte, Sanatorien und Pionierlager an den Ufern des Schwarzen Meeres. Wir empfehlen, nicht über Stereotypen nachzudenken – Gesundheit ist wichtiger. Wir haben fünf Gründe gefunden, an der Küste zu sein, dem Rauschen der Wellen zu lauschen, den purpurroten Sonnenuntergang über dem Meer zu betrachten und den Horizont zu bewundern. Gerade Linie: nur Himmel und Wasser.

1. Im Resort können Sie Ihren Vitamin-D-Mangel ausgleichen

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Vitamin D wird in der Haut unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen produziert – es ist nicht verwunderlich, dass es den Bewohnern des Nordens vor allem im Winter kategorisch fehlt. „Ein Mangel an Vitamin D ist typisch für 95–98 % der Bewohner der nördlichen Breiten und des zentralen Teils Russlands“, sagt Psychotherapeut, Kandidat der medizinischen Wissenschaften und Autor einer patentierten Methode zur Korrektur des Essverhaltens und zur Gewichtsabnahme. In letzter Zeit wurde auch bei Bewohnern südlicher Breiten ein Mangel an diesem Vitamin festgestellt. Dies liegt daran, dass die Menschen zu viel Sonnenschutzmittel verwenden und weniger Zeit im Freien verbringen.

Und dieser Mangel betrifft buchstäblich alle Aspekte des Lebens. „Die Rolle von Vitamin D geht über die Beteiligung am Phosphor-Kalium-Stoffwechsel und die Vorbeugung von Osteoporose und Rachitis hinaus“, sagt Ekaterina Pushkova, Kinderärztin, Allergologin und Immunologin am Atlas Medical Center. „Es ist an Immunreaktionen, an der Zelldifferenzierung beteiligt und reduziert Entzündungen.“ Es ist notwendig, den Substanzspiegel mit Hilfe von Vitaminen in therapeutischen Dosen wieder aufzufüllen (und diese sind viel höher als vorbeugende Dosen, wie Mikhail Gavrilov erklärt).

Um einem Vitamin-D-Mangel vorzubeugen, verbringen Sie täglich 20 Minuten in der Sonne und legen Sie Ihre Arme und Ihr Gesicht frei.

Ohne Ihr Gesicht zu waschen, sodass sich ein Fettfilm auf Ihrem Gesicht bildet. Können Sie das jetzt tun? Das können Sie herausfinden, indem Sie aus dem Fenster schauen.

Theoretisch kann man sich bei einem Urlaub an einem Badeort mit diesem Vitamin eindecken: „Vitamin D gehört zur fettlöslichen Kategorie und wird für einige Zeit, drei bis vier Monate, im Fettdepot gespeichert“, erinnert Mikhail Gavrilov.

2. Meersand ist gut für die Füße, Meerwasser ist gut für die Haut

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Die Vorteile sind in erster Linie kosmetischer Natur. Ein romantischer Spaziergang entlang der Brandung kann einen Besuch beim Pediküre-Spezialisten ersetzen. Tatsache ist, dass nasser Sand ein ausgezeichnetes Peeling ist; er hilft der Haut der Füße (und nicht nur der Füße), abgestorbene Zellen zu entfernen und sich zu erneuern, wodurch raue Gliedmaßen weicher werden und ein anständiges Aussehen erhalten.

Wünschenswert ist, dass der Sand sehr fein ist – ideal sind die Strände der Seychellen, der Dominikanischen Republik, Balis oder Kambodschas.

Darüber hinaus ist das Gehen auf Sand auch eine Art Fußmassage, die von Anhängern der Alternativmedizin als sinnvoll erachtet wird: Sie behaupten, dass die Fußmassage hilft, Stress abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Was Meerwasser betrifft, sind Optionen möglich. Wenn Sie beispielsweise an Ekzemen und atopischer Dermatitis leiden, sollte dies vermieden werden. Wenn Sie hingegen an Psoriasis leiden, planschen Sie öfter darin herum. Und wer unter Akne leidet, dem raten Ärzte zum Sonnenbaden (selbstverständlich in Maßen): Auch Vitamin D ist für seine antibakteriellen Eigenschaften bekannt.

3. Im Resort bewegen wir uns mehr und essen besser

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Auf diese Aussage werden Streitparteien sicherlich eine Antwort finden: Ja, Übungen mit der Schaufel auf dem Land sind auch eine hervorragende Fitness. Aber jetzt nicht! Im Winter ziehen es viele Sommerbewohner, auch wohlhabende, vor, nicht durch die Schneeverwehungen zum Gelände zu durchbrechen, sondern in aller Ruhe darauf zu warten, dass der Schnee schmilzt. Und es gibt nichts zu jäten. In Wohnungen fehlt den Sommerbewohnern natürlich die Möglichkeit, sich die Beine zu vertreten. Anders verhält es sich mit Badeorten.

Bei 10 Minuten Schwimmen im Meer verbrennt eine 70 kg schwere Person 70 Kalorien. Für eine halbe Stunde im Sand verbraucht er 158 Kalorien und schont zudem seine Gelenke, für die Gehen und Laufen auf weichen Untergründen sehr nützlich sind.

Gleichzeitig stärkt es auch die Muskulatur der Beine (beim Gehen), der Schultern, des Rückens und der Arme (beim Schwimmen). Vielleicht entscheidet er sich aber auch dafür, Beachvolleyball zu spielen, eine Bergwanderung zu machen oder Fahrrad zu fahren!

Das Essen im Resort ist eine andere Geschichte. Wenn Sie in eines der Mittelmeerländer oder nach Südostasien reisen, werden Sie wahrscheinlich mehr Fisch und Meeresfrüchte (und mehr Omega-3-Fettsäuren, an denen Sie wahrscheinlich einen Mangel haben) und Gemüse (Vitamine und Ballaststoffe) zu sich nehmen als zu Hause . Zusätzliche Vorteile für Herz, Blutgefäße und Stimmung. Wer gerade gut zu Abend gegessen hat, ist immer gut gelaunt, oder?

4. Meeresluft wirkt sich positiv auf die Lunge aus

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Und unsere Vorfahren wussten das sehr gut – erinnern Sie sich zumindest an den Tuberkulosekranken, den wir arroganterweise zu unseren Vorfahren zählen. „Seeluft enthält fast alle bekannten Mineralstoffe“, sagt Ekaterina Pushkova. — In der Zusammensetzung ähnelt es dem menschlichen Blutplasma: Es hat eine sehr physiologische Zusammensetzung und die negative Ionisierung trägt dazu bei, dass Mikroelemente bequem in das menschliche Gewebe in die Schleimhäute eindringen und diese sättigen.

Das Einatmen ionisierter Luft in einem Badeort verläuft ohne Beschwerden; es wird nicht als therapeutischer Eingriff wahrgenommen.“

„Der therapeutische Effekt ist die Hydratation und die Linderung von Entzündungen“, fährt Ekaterina Pushkova fort. — Das Einatmen frischer Meeresluft ist nützlich für diejenigen, die an Tuberkulose und obstruktiver Lungenerkrankung leiden (es wäre natürlich schön, wenn es weniger davon gäbe) oder sich von einer Lungenentzündung oder Bronchitis erholen. Aber das ist natürlich nicht nur bei Lungenerkrankungen sinnvoll. Bewohner von Megastädten atmen verschmutzte Luft mit einer hohen Konzentration an Teer und Abgasen ein, sie fördert Entzündungen der Schleimhäute der oberen Atemwege und erhöht die Anfälligkeit für Infektionen. Meeresluft unterdrückt Entzündungen und stellt die Schleimhäute wieder her.“

Die zweite Erklärung liefert der amerikanische Ozeanograph und Wissenschaftspopularist Wallace J. Nichols, Autor des Buches „Blue Mind“: Er behauptet, dass die Meereslandschaft selbst eine beruhigende Wirkung auf die Psyche hat.

Die dritte wissenschaftliche Erklärung, die sich auf das bekannte Vitamin D bezieht, klingt am klarsten: „Diese Substanz ist an der Synthese von Dopamin beteiligt, das eine stimulierende Wirkung hat“, erklärt Mikhail Gavrilov. — Ein niedriger Dopaminspiegel wird mit mangelnder Motivation, Energiemangel und Problemen bei der Kontrolle von Emotionen in Verbindung gebracht. Es ist kein Zufall, dass viele Menschen im Herbst und Winter von saisonalem Milz betroffen sind, wenn die Tageslichtstunden kürzer sind und es unmöglich ist, in der Sonne eine ausreichende Dosis Vitamin D zu erhalten. Ein Mangel an Vitamin D bei Erwachsenen kann zu saisonalen Depressionen, Depressionen, Fettleibigkeit und verminderter Immunität führen.“ Also legen Sie Ihre Zweifel beiseite – es ist Zeit, zur See zu fahren.

Der Sommer ist die Ferienzeit und die längsten Schulferien des Jahres. Dies ist die Zeit, in der die ganze Familie endlich Urlaub machen kann, und zwar nicht nur für ein paar Tage, sondern auch für mehrere Wochen. Meer, Sonne und Sand – das sind für mich unersetzliche Attribute eines Sommerurlaubs. Ich habe mich bereits daran gewöhnt, dass meine Eltern und ich jedes Jahr an die Küste fahren. Wir waren bereits in vielen russischen Badeorten sowie auf der Krim. Aber dieses Jahr möchte ich nach Spanien gehen.

Die Stadt, die mich hierzulande am meisten anzieht, ist Barcelona. Meiner Meinung nach ist dies ein wunderbarer Ort, an dem man nicht nur am Meeresufer entspannen, sondern auch viele interessante Sehenswürdigkeiten besichtigen kann. Erstens verfügt Barcelona über eine einzigartige Architektur. In der Neustadt befinden sich die meisten berühmten Werke des Architekten Antoni Gaudi, die ich auf jeden Fall gerne sehen würde.

Ich weiß, dass große Künstler wie Salvador Dali, Antonio Saura und Pablo Picasso in Barcelona lebten und arbeiteten, deshalb würde ich gerne durch die Orte gehen, die sie vielleicht einmal besucht und inspiriert haben. Außerdem möchte ich das Picasso-Museum in der Altstadt besuchen, die berühmte Rambla entlang spazieren und die Plaza Catalunya sehen.

Barcelona ist auch für seine komfortablen Sandstrände bekannt, der beliebteste davon ist Barceloneta. Auch wenn im Sommer viele Leute dort sind, würde ich diesen Ort trotzdem gerne besuchen. Für einen entspannteren Urlaub an der spanischen Küste würde ich gerne mit dem Zug von Barcelona zum abgelegenen Strand von Sitges fahren.

Ich denke, dass eine Reise nach Spanien mir viele neue Eindrücke bescheren würde. Ich feiere im Sommer meinen Geburtstag und hoffe daher sehr, dass meine Eltern zu Ehren dieses Feiertags eine so unvergessliche Reise für mich organisieren können.

Cool! 3

Kurzbeschreibung des Aufsatzes:
Diesen Sommer möchte ich am liebsten die Stadt St. Petersburg besuchen, wo wir schon mehr als einmal waren. Ich möchte den Vergnügungspark, den Kreuzer Aurora und das Wachsfigurenkabinett besuchen. Diese Stadt begeistert mich mit ihren hellen und ungewöhnlichen Gebäuden, Museen und Kathedralen, denn nur dort kann man ein so magisches Bild direkt auf den Straßen der Stadt sehen.

Komposition:
Diesen Sommer möchte ich am liebsten mit meinen Eltern nach St. Petersburg fahren, wo wir schon mehrmals waren.
Ich mag diese Stadt wirklich, da es viele interessante Orte gibt, die man nicht an einem Tag oder sogar einem Monat besuchen kann. Jeder Tag an diesem wundervollen Ort beginnt und endet mit neuen Entdeckungen und Abenteuern, neuen Fakten und Errungenschaften. Ich möchte das Wachsfigurenkabinett und den Kreuzer Aurora besuchen, den wir letztes Mal nicht besichtigen konnten.

Ich möchte auch noch einmal in den Vergnügungspark Divo Island, wo wir bereits waren. Es gibt eine Vielzahl an Attraktionen, sodass es nie langweilig wird. Und man kann die vielen Museen voller Artefakte und luxuriöse, riesige Kathedralen nicht ignorieren, denn nicht umsonst wird St. Petersburg als Kulturhauptstadt Russlands bezeichnet. Schon bei einem Spaziergang durch die Straßen können Sie die Schönheit dieser Stadt und ihre Erhabenheit bewundern und über die Entstehungsgeschichte architektonischer Meisterwerke nachdenken. Trotz der Massen an Touristen und Einheimischen ist die Stadt viel ruhiger als viele andere Großstädte.

St. Petersburg ist meine Lieblingsstadt, in die ich immer wieder kommen möchte. Dort können Sie viele positive Emotionen, neues Wissen und lebendige Eindrücke sammeln.

Aufsatz für die 6. Klasse – Wohin möchte ich den Sommer verbringen?

Im Sommer träume ich davon, mit meinen Eltern in den Süden ans Meer zu fahren. Meine Eltern gingen bereits in das Dorf Lazarevskoye, als ich noch ganz klein war. Sie brachten viele Fotos, wunderschöne Muscheln und Meereskiesel mit.

Lazarevskoye ist sehr interessant. Das Dorf liegt am Meer. Sie können durch das Dorf spazieren gehen, es gibt viele schöne Blumenbeete, Gebäude und Statuen. Es gibt einen schönen Park, in dem man Karussell fahren und leckeres Eis essen kann.

Eltern erzählten mir, dass man am Strand und im Park Fotos mit Papageien, Affen und einem Löwenbaby machen kann. Tiere können gestreichelt und gefüttert werden.

Im Dorf gibt es auch einen Strand, an dem Sie sich sonnen können. Das Meer ist sauber und Sie können dort selbst schwimmen oder mit dem Boot fahren.

Ich weiß, dass Sie mit dem Zug nach Lazarevskoye fahren müssen. Ich bin noch nie mit dem Zug gefahren oder habe ein echtes Meer gesehen. Deshalb träume ich davon, mit dem Zug nach Lasarewskoje zu fahren.

Wir werden dort mit Mama und Papa einen Spaziergang machen. Papa wird mir das Schnorcheln beibringen. Wir machen Ausflüge, schwimmen, sonnen uns und essen Eis und frisches Obst. In der Nähe des Dorfes gibt es auch echte Berge. Sie können in einem Haus wohnen, dessen Fenster auf die Berge blicken. Meine Eltern sahen mit Wolken bedeckte Berge, es war sehr schön.

Ich möchte das alles auch sehen.