Фитнес лагер за възрастни със спортна програма в Русия - опитайте активен отдих с „Бъдете във форма. Спортен лагер, тренировъчни лагери Спортен лагер за възрастни

Мечтаете ли да отидете на луксозен фитнес обиколкас отлично обслужване или посещение спортни лагери за възрастни? Работете усилено на бягащата пътека с невероятна гледка към околната среда, а след това се отпуснете на мек шезлонг?
Днес ще говорим за един от най-известните и популярни фитнес лагери за възрастни, bootcamps!

Boot Camp – според нашето разбиране това не е нищо повече от Спортен лагер. В англоговорящата среда това понятие се дава на хотели и курорти, където гостите могат не само да се отдадат на всички радости на хотелската почивка, но също така имат възможност да се занимават с различни спортове, включително екстремни спортове, и да продължат спортни и туристически походи.
Заслужава да се отбележи, че не говорим за лагерите, с които сме свикнали, които рисува въображението ни и които често сме посещавали в детството. Спортните лагери за възрастни (това не означава, че само възрастните могат да ги посещават) са курорти с професионален персонал (както доставчици на услуги, така и спортни треньори), отлична кухня и най-доброто спортно оборудване и интересни програми.
Почивките в спортни хотели-къмпинги имат едно общо нещо - след края на почивката определено ще почувствате лекота в тялото си, тонус в мускулите и ред в мислите!

Фитнес тур до спортен лагер за възрастни “Pure Kauai” Хавай

Отидете в настоящето фитнес тур с фирма “Pure Kauai”– живописната природа на остров Хавай и персоналът на компанията са създали всички условия за това – каякинг, спортни преходи в тропическите гори, обучение на сърф, джогинг на плажа, разходки. Фирмата предлага голям брой луксозни жилищни помещения за избор.
Настаняването на гости тук е организирано в модерни вили или частни вили. За всеки турист се разработва индивидуална здравна програма под патронажа на личен треньор, фитнес инструктор, личен асистент и професионален екип от местни народни лечители и масажисти.

Можете да прекарате ваканцията си активно и енергично, правейки дейности на открито, или можете да си позволите да се отпуснете и да не мислите за нищо, но вашите лични инструктори не спят и няма да можете да бездействате дълго! И ако имате късмет, ще се озовете в същата компания като звездите от шоубизнеса, много от тях идват тук, за да влязат във форма преди предстоящите снимки.

Спортен лагер за възрастни – “Ranch at Live Oak Malibu” (Малибу, Калифорния, САЩ)

Фитнес обиколка до Bootcamp Ranch в Live Oak Malibu– в началото може да се почувствате като в санаториум, но скоро ще видите, че една седмица, прекарана тук, е по-скоро „умишлена жестокост“ към гостите... макар и с най-добри намерения. Преди изгрев слънце ще бъдете събудени от звъна на камбаните за йога сесия преди зазоряване, последвана от 4 часа уелнес класове и ежедневна 15-километрова разходка (в зависимост от вашата възраст и физическа форма).

За гостите е изготвена строга диета, като се изключват продукти, съдържащи пшеница, захар, мляко, месо, кофеин, консерванти и алкохол. В резултат на такъв строг режим всички гости забележимо губят тегло и започват да се чувстват много по-добре, отколкото преди пристигането.

Фитнес лагер за възрастни – “The Island Experience” Иля Гранде, Бразилия (Ilha Grande, Brazil)

Този превъзходен бразилски фитнес хотел и тренировъчен лагер, събрани в едно, със сигурност ще впечатли. В допълнение към освежаваща кайпириня и хамаци, на туристите се предлага 7-дневна програма, насочена към облекчаване на стреса и намиране на вътрешна хармония. Дейностите на открито включват каяк, йога, разходки в тропическите гори, медитация и стриктна вегетарианска диета са само част от компонентите на цялостна уелнес програма.
Този отличен фитнес хотел е основан от привърженици на здравословния начин на живот, когато са отишли ​​на 7-дневен пешеходен преход през живописните околности Иля Гранде, където се вдъхновихме от природата и възможностите на този регион.

Освен физически дейности и упражнения, спортният лагер ще научи своите гости да се справят с трудностите, да оценят способностите си, да се отворят към различни култури и да управляват фобиите.

Спортен лагер за възрастни – “The Ashram Mallorca” (Испания, Балеарски острови, Майорка)

Този спортен лагер предлага на туристите програма, подобна на тази в лагера Ashram в Калифорния, където известни личности обичат да идват, за да приведат в ред ума и тялото си. Очаквайте да бъдете събудени в 5:30 за час по йога, последван от 4-6 часа енергичен преход. Следобедът обикновено е последван от тренировки по каяк, пилатес или TRX, силови тренировки, допълнителни дейности на открито, вегетарианска вечеря и завършва толкова натоварен ден... дълбок сън на добре работещ човек!

Лагерите на открито за възрастни, често подобни или подобни на летните лагери за деца, стават все по-забележима тенденция в сферата на отдиха и туризма. В такива лагери участниците се срещат с интересни хора, проявяват креативност, развиват нестандартно мислене, опитват нови неща, усъвършенстват съзнанието, работят, забавляват се и се забавляват (това също помага за развитието на креативност и нестандартно мислене кутийно мислене). Подбрахме шест такива лагера, които си струва да посетите поне веднъж.

Творчески палатков лагер на остров Сааремаа в Естония

Цена: 1080 евро

Известният детски лагер на открито на Филип Бахтин, бивш главен редактор на Esquire, от няколко години организира сесии за възрастни – засега по една на сезон. Възрастните прекарват времето си в Камчатка по същия начин като децата, тоест изобретяват, занимават се с творчество, забавляват се и общуват. Задачите могат да бъдат много различни - от заснемане на филм до създаване на предмет на изкуството; за изпълнението им помагат куратори: известни музиканти, актьори, дизайнери и журналисти. Не е необходимо да сте креативна личност; ако не знаете как да правите нищо или мислите, че не знаете как да правите нищо, тогава това е още повече за вас. В допълнение към задачите, участниците в лагера ходят заедно на пикници и разходки, организират филмови прожекции и импровизирани концерти, просто седят на брега на морето или пият вино, докато говорят. Текущата смяна е с продължителност 12 дни и 11 нощувки, от 3 до 14 август, участниците сами си осигуряват виза и пътуват до лагера.

Двудневен държавен интензив за освобождение

Цена:От 13 000 рубли в зависимост от настаняването

Актьорството е модерно занимание в Москва, всяка година има все повече училища и курсове като това. “Маяк” всъщност е интензивен курс на място за всички. Провежда се в арт резиденцията „Гуслица” в село Ильински Погост, Московска област, трансферът е включен в цената на турнето. В Маяк преподават по методите на висшите театрални училища, участниците работят върху своя глас и тяло, внимание и емоции под ръководството на актьора Борис Перцел, възпитаник на Висшето театрално училище Щукин, който е работил в Сатиричния театър и Сатирикон. Заминаването за лагера става в шест вечерта в петък и всички се връщат в Москва в седем вечерта в неделя. Цената включва и три хранения на ден и кафе-паузи.Между часовете по актьорско майсторство участниците се разхождат из местността Гуслица, а вечер се отпускат и разговарят заедно на чай. Следващата смяна е от 19 до 21 април.

Нетуъркинг лагер за милениали

Цена: 30 000 рубли

yCamp се позиционира като извънсайт нетуъркинг лагер за милениали, чиито участници изнасят презентации, провеждат бизнес игри и майсторски класове. Като цяло в продължение на три дни те споделят своите професионални знания и умения, говорят за своите проекти и се опознават. Лагерът се намира в района на Москва в „Екофермата на Нова Рига“; цената на обиколката включва трансфер от Москва, настаняване, храна и алкохол. Можете да влезете в yCamp само чрез селекция, която се основава на въпросник. Следващата лагерна смяна вече е набрана, но обикновено са две на година. Заинтересованите могат да се абонират за пощенския списък на уебсайта на проекта, за да разберат кога се отваря следващият набор.

Творческо събиране на дигитални номади в различни страни по света

Цена:варира в зависимост от местоположението

„Смена“ е лагер на „дигитални номади“ фрийлансъри, към който всеки може да се присъедини, ако харесва принципите и идеите на проекта. „Работниците на смени“ работят заедно, провеждат майсторски класове един за друг, обменят знания и организират сесии за управление на времето, креативност, продуктивност и дистанционна работа. Всяка смяна живее заедно и прекарва свободното си време заедно, което може да включва всичко в зависимост от държавата. За да участвате в “Change” трябва да сте на свободна практика или да имате собствен проект, както и да преминете процеса на подбор. По споразумение с организаторите можете да вземете вашия домашен любимец с вас. Вие трябва да осигурите ежедневните си нужди, освен жилище и работно пространство, от личните си финанси в Сменя. Smena живее според принципите на фестивала Burning Man. Провежда се в Тайланд, САЩ, Берлин, Черна гора, Португалия и други страни, където организаторите решат да отидат - трябва да следвате съобщенията за нови „Смени“ и нови държави на уебсайта на проекта.

Лагер за възрастни, подобен на лагера за деца

Цена:от 24 700 рубли за следващата смяна

Организаторите на Decamp пишат за себе си на своя уебсайт: „лагер за възрастни е като лагер за деца, само за възрастни“ и в много отношения това е вярно; алкохолът дори не е разрешен в лагера. Декамп обаче е уверен, че ще е забавно и без него. Следващата смяна ще се проведе в Грузия от 20 до 24 юни, цената на обиколката включва трансфер Тбилиси - Бакуриани - Тбилиси, настаняване в хотели Prima Group, три хранения на ден на блок маса и развлекателна програма. Трансферът до Тбилиси и личните разходи се заплащат самостоятелно. През юли Decamp ще има смяна в Хабаровск, а пътуването до Хималаите вече е планирано за 2020 г. Decamp също така организира корпоративни лагери при поискване.

Тематични лагери за развитие на креативността

Цена: от 42 000 рубли

Most Creative Camp организира тематични сесии за възрастни, за да им помогне да развият своята творческа страна, като писане на текстове, измисляне на истории, намиране на необичайни решения на проблеми, подобряване на дизайнерските им умения и т.н. Повечето творчески лагери се провеждат в Московска област, градове в Русия, отдалечени от Москва, или в Грузия. Следващата смяна ще се проведе в Грузия и ще бъде посветена на дизайна; тя започва на 30 април и завършва на 5 май. Участниците ще изпълняват различни задачи и ще общуват на вино, ще живеят първо в центъра на Тбилиси в модерния хостел Fabrika, на 15 минути пеша от центъра на града, а след това в арт вилата Garikula, древен замък-скут от грузински авангард гардни артисти. Ще трябва сами да платите за трансфера до Тбилиси; цената на обиколката включва закуска и обяд в ресторантите на града и традиционните грузински празници в Гарикула; в Тбилиси ще трябва да вечеряте за ваша сметка.

Тенденцията към здравословен начин на живот бързо набира скорост: фитнес зали, сутрешен джогинг, групови класове - всеки град има огромен избор от дейности за тези, които обичат спорта. Не е толкова трудно да включите физическата активност и правилното хранене в редовния си график, но всеки път преди ваканция възниква въпросът: „Как да не изгубите следите си?“ Отговорът е прост - спортен празник или, както сега е модерно да го наричаме, фитнес лагер. От тази статия ще научите какво е това, какви лагери има и на кои от тях си струва да обърнете специално внимание.

Какво е фитнес лагер?

Обикновено фитнес лагерът е ол инклузив „ваканция“. Думата „почивка” в кавички не е случайна, програмата на лагера е интензивна и много активна, с ежедневни тренировки, здравословно хранене, често лекции и, разбира се, включва разглеждане на забележителности, защото освен всичко друго е и пътуване. Едно пътуване до такъв лагер може да бъде „вълшебен старт“ за тези, които обикновено отлагат нов живот до понеделник, който никога не идва, ще помогне да се преодолее платото за тези, които спортуват периодично, и ще добави разнообразие към тренировъчната програма на опитни спортисти.

Спортните лагери за възрастни могат да бъдат на почти всяка тема: специализирани лагери за отслабване, тренировъчни лагери, родени от програмата за обучение на американски новобранци, танцови, акробатични, йога лагери и лагери за различни видове екстремни спортове. След като претърсихме Google, открихме някои наистина интересни програми, за които искаме да ви разкажем.

Фитнес обиколки по света

Всеки месец малка група отива на интензивно фитнес пътуване до топла страна, за да се отпусне в курорт, да тонизира телата си и да научи основите за създаване на личен тренировъчен и хранителен план. Подобна обиколка е полезна не само и не толкова, защото те кара да работиш много; най-важното в него е, че организаторите учат какво да правим след това, как да превърнем спорта в неразделна част от живота. Програмата е предназначена за смесени групи, тоест не са само момичета, но обикновено дамите се интересуват повече от спортни лагери. Освен това организаторите приветстват двойки и семейства; дори единият да иска да тренира, другият просто ще има малко повече свободно време, а останалото пак ще е смислено и интересно.

Йога и креативност в

Йога лагерът ще бъде интересен за тези, които практикуват йога от дълго време и за които няколко серии практики на ден вече са лесни и неинтересни. Ако искате да се развивате в различни посоки, обърнете внимание на интензивното и необичайно едноседмично турне „Всичко най-добро наведнъж“, което се провежда в Барселона. Група от 10 души се настаняват във вила и цяла седмица практикуват йога, учат се да масажират, танцуват и медитират и в същото време практикуват малко испански. Всички учители са руснаци, така че няма да има езикова бариера, но ще има здравословна храна, интересни екскурзии и преходи в планината с чаена церемония на върха.

Танцови обиколки на

Ако смятате, че танците означава да тропате с крак близо до бара в очакване на интересно запознанство, имате голям шанс да промените радикално решението си и в същото време е добра идея да подобрите своята сила, издръжливост и координация на движенията. Десет дни мощна лятна програма в Националния парк Прибайкалски включва ежедневни класове с опитни хореографи, майсторски класове по актьорско майсторство и творчество, както и походи, куестове, театрални представления и забавни партита, естествено с огнени танци. Можете да живеете в палатки или дървени къщи.

Сърф, скейтборд и лонгборд в

Екстремните спортове не само тренират тялото, но и доставят голямо удоволствие и няма нужда наистина да рискувате здравето си. Под ръководството на опитни учители можете да придобиете нови умения и прилив на адреналин и може би да придобиете сериозно хоби за цял живот. Сърфирането уверено води списъка с умерено екстремни, но в същото време вълнуващи спортове. Както се оказва, сърф лагерът може да стане още по-интересен, като към програмата добавите уроци по кънки в прохладен скейт парк с изглед към океана и лонгборд по улиците на града.

Всяко лято много от нас изпращат по-малките си сестри, братя или дори деца (има ли такива хора тук?) В пионерски лагери. И всеки път искам да отида с тях: да плувам в реката, да спя в нощувката, да ям безплатно пет пъти на ден... Единственият вариант е да отида да работя там като съветник.

Но не. Има много места, където възрастните могат да отидат, за да се отпуснат, да научат нещо ново и просто да се забавляват с приятели. Съставих за вас списък от 10 лагера с текущи дати на смени за това лято. Ако искате да оползотворите пълноценно отпуската си или работа, все още можете да го направите!

"Камчатка". Смяна за възрастни

Това е палатков лагер на естонския остров Сааремаа на Балтийско море. Смяната ще продължи до 11 дни, през които ще можете да се занимавате с творчество (дори и да сте доста далеч от него) или да не правите нищо. Това е плюс на лагерите за възрастни - съветникът едва ли ще ви принуди да пиете студено желе сутрин и да тръгнете да тренирате :)

Тук ще намерите три хранения на ден и интересна програма: пикници, танци, спорт, гледане на филми, каране на мотоциклети и много други.

Освен това всеки ден ще можете да създавате нов проект заедно с кураторите и други гости: филм, арт обект, пърформанс или пиеса.