Uppsats om ämnet: Vart skulle jag vilja åka på sommaren och varför? Uppsats om ämnet: Vart skulle jag vilja åka på sommaren och varför Vart skulle jag vilja åka på sommaren och varför

Vi kan gå vart vi vill. Vi funderade på det och bestämde oss för att vi ändå ville åka till havet. Och inte alls eftersom detta är en "stereotyp från de senaste åren." Och varför den sista - om du tänker på det är denna stereotyp ganska många år gammal, kom ihåg åtminstone om sovjetiska kurorter, sanatorier, pionjärläger vid Svarta havets stränder. Vi föreslår att du inte tänker på stereotyper - hälsa är viktigare. Vi hittade fem anledningar att vara på havets kust, lyssna på vågornas brus, titta på den röda solnedgången över havet och beundra horisonten. Rak linje: bara himmel och vatten.

1. På resorten kan du fylla på D-vitaminbrist

Shutterstock

Vitamin D produceras i huden under påverkan av ultravioletta strålar - det är inte förvånande att invånarna i norr kategoriskt saknar det, särskilt på vintern. "Brist på vitamin D är typiskt för 95-98% av invånarna på de nordliga breddgraderna och centrala delen av Ryssland", säger psykoterapeut, kandidat för medicinska vetenskaper, författare till en patenterad metod för att korrigera ätbeteende och viktminskning. Nyligen har en brist på detta vitamin också noterats bland invånare på sydliga breddgrader. Detta beror på att människor använder för mycket solskyddsmedel och spenderar mindre tid utomhus.

Och denna brist påverkar bokstavligen alla aspekter av livet. "D-vitamins roll är bredare än deltagande i fosfor-kaliummetabolism och förebyggande av osteoporos och rakitis", säger Ekaterina Pushkova, barnläkare, allergiker-immunolog vid Atlas Medical Center. "Det är involverat i immunreaktioner, i celldifferentiering och minskar inflammation." Det är nödvändigt att fylla på nivån av ämnet med hjälp av vitaminer med terapeutiska doser (och de är mycket högre än förebyggande doser, som Mikhail Gavrilov förklarar).

För att förhindra D-vitaminbrist, spendera 20 minuter om dagen i solen med armar och ansikte exponerade.

Utan att tvätta ansiktet så att det blir en fetthinna i ansiktet. Kan du göra det här just nu? Du kan ta reda på det genom att titta ut genom fönstret.

Teoretiskt kan du fylla på detta vitamin genom att åka på semester till en badort: "D-vitamin tillhör den fettlösliga kategorin och kommer att lagras i fettdepån under en tid, tre till fyra månader", minns Mikhail Gavrilov.

2. Havssand är bra för fötterna, havsvatten är bra för huden

Shutterstock

Fördelarna är främst kosmetiska. En romantisk promenad längs vågorna kan ersätta en resa till en pedikyrspecialist. Faktum är att våt sand är en utmärkt exfoliant, den hjälper huden på fötterna (och inte bara fötterna) att bli av med döda celler och förnya sig, vilket gör att grova lemmar mjuknar och får ett anständigt utseende.

Det är önskvärt att sanden är mycket fin - stränderna på Seychellerna, Dominikanska republiken, Bali eller Kambodja är idealiska.

Dessutom är att gå på sand också en slags massage för fötterna, vilket anses användbart av anhängare av alternativ medicin: de hävdar att fotmassage hjälper till att lindra stress, förbättra blodcirkulationen och stärka immunförsvaret.

När det gäller havsvatten är alternativ möjliga. Om du till exempel har eksem och atopisk dermatit bör det undvikas. Om du har psoriasis, tvärtom, plaska runt i det oftare. Och för dem som lider av akne råder läkare att sola (med måtta förstås): D-vitamin är också känt för sina antibakteriella egenskaper.

3. På orten rör vi oss mer och äter bättre

Shutterstock

Disputanter kommer säkert att hitta något att svara på detta påstående: ja, övningar med spade på landsbygden är också utmärkt kondition. Men inte nu! På vintern föredrar många sommarbor, även rika, att inte bryta igenom snödrivorna till platsen, utan att lugnt vänta på att snön ska smälta. Och det finns inget att rensa. I lägenheter saknar sommarboende förstås möjligheten att sträcka på benen. Badorter är en annan sak.

På 10 minuters simning i havet bränner en person som väger 70 kg 70 kalorier. På en halvtimmes promenader på sanden spenderar han 158 kalorier, och skyddar också sina leder, för vilket promenader och löpning på mjuka ytor är mycket användbara.

Samtidigt stärker det också musklerna i benen (vid promenader), axlar, rygg och armar (vid simning). Men han kanske också bestämmer sig för att spela beachvolleyboll, ta en bergspromenad eller cykla!

Maten på resorten är en annan historia. Om du reser till något av Medelhavsländerna eller Sydostasien kommer du sannolikt att äta mer fisk och skaldjur (och konsumera mer omega-3-fettsyror, som du sannolikt har brist på) och grönsaker (vitaminer och fibrer) än hemma . Ytterligare fördelar för hjärtat, blodkärlen och humöret. En person som precis har ätit en god middag är väl alltid på gott humör?

4. Havsluft har en gynnsam effekt på lungorna

Shutterstock

Och det visste våra förfäder mycket väl - kom ihåg åtminstone den som led av tuberkulos, som vi arrogant räknar till våra förfäder. "Havsluften innehåller nästan alla kända mineralämnen", säger Ekaterina Pushkova. — I sammansättning är det nära mänskligt blodplasma: det är en mycket fysiologisk sammansättning, och negativ jonisering hjälper mikroelement att bekvämt penetrera mänskliga vävnader in i slemhinnorna och mätta dem.

Inandning av joniserad luft i en badort sker utan obehag, det uppfattas inte som en terapeutisk procedur.”

"Den terapeutiska effekten är hydrering, lindrar inflammation", fortsätter Ekaterina Pushkova. — Att andas frisk havsluft är nyttigt för dem som lider av tuberkulos och obstruktiv lungsjukdom (det vore trevligt om det var färre av dem, förstås), eller håller på att återhämta sig från lunginflammation eller bronkit. Men, naturligtvis, detta är användbart inte bara för lungsjukdomar. Invånare i megastäder andas förorenad luft med en hög koncentration av tjäror och avgaser, det stöder inflammation i slemhinnorna i de övre luftvägarna, och mottagligheten för infektioner ökar. Havsluft dämpar inflammation och återställer slemhinnor.”

Den andra förklaringen ges av den amerikanske oceanografen och vetenskapspopuläraren Wallace J. Nichols, författare till boken "Blue Mind": han hävdar att havsbilden i sig har en lugnande effekt på psyket.

Den tredje vetenskapliga förklaringen, relaterad till det välbekanta D-vitaminet, låter tydligast "Detta ämne deltar i syntesen av dopamin, vilket har en stimulerande effekt", förklarar Mikhail Gavrilov. — Låga dopaminnivåer är förknippade med dålig motivation, brist på energi och problem med att kontrollera känslor. Det är ingen slump att säsongsbetonad mjälte drabbar många människor på hösten och vintern, när dagsljuset förkortas och det är omöjligt att få i sig en tillräcklig dos av D-vitamin i solen. Brist på vitamin D hos vuxna kan orsaka säsongsbetonad affektiv störning, depression, fetma och nedsatt immunitet." Så lägg tvivel åt sidan - det är dags att gå till sjöss.

Sommaren är semesterperioden och årets längsta skollov. Det här är tiden då hela familjen äntligen kan åka på semester, inte bara för ett par dagar, utan också i flera veckor. Hav, sol och sand - för mig är dessa oersättliga attribut för en sommarsemester. Jag har redan vant mig vid att jag och mina föräldrar varje år åker till kusten. Vi har redan varit på många ryska badorter, liksom på Krim. Men i år skulle jag vilja åka till Spanien.

Den stad som lockar mig mest i det här landet är Barcelona. Enligt min åsikt är detta en underbar plats där du inte bara kan koppla av på stranden, utan också se många intressanta sevärdheter. För det första har Barcelona unik arkitektur. The New Town har de flesta av de berömda verken av arkitekten Antoni Gaudi, som jag definitivt skulle vilja se.

Jag vet att stora konstnärer som Salvador Dali, Antonio Saura och Pablo Picasso bodde och arbetade i Barcelona, ​​​​så jag skulle vilja gå igenom de platser där de en gång har besökt och hämtat sin inspiration. Dessutom skulle jag vilja besöka Picassomuseet i Gamla stan, promenera längs den berömda Ramblan och se Plaza Catalunya.

Barcelona är också känt för sina bekväma sandstränder, den mest populära är Barceloneta. Även om det är mycket folk där på sommaren skulle jag ändå vilja besöka den här platsen. För en mer avkopplande semester på den spanska kusten skulle jag inte ha något emot att ta tåget från Barcelona till den avlägsna stranden Sitges.

Jag tror att en resa till Spanien skulle ge mig många nya intryck. Jag firar min födelsedag på sommaren och därför hoppas jag verkligen att mina föräldrar till ära av denna semester kommer att kunna arrangera en sådan oförglömlig resa för mig.

Häftigt! 3

Kort beskrivning av uppsatsen:
I sommar vill jag helst besöka staden St Petersburg, där vi har varit mer än en gång. Jag vill besöka nöjesparken, kryssaren Aurora och vaxmuseet. Den här staden gläder mig med sina ljusa och ovanliga byggnader, museer och katedraler, för bara där kan du se en sådan magisk bild precis på stadens gator.

Sammansättning:
I sommar vill jag helst åka med mina föräldrar till Sankt Petersburg, där vi redan varit flera gånger.
Jag gillar verkligen den här staden, eftersom det finns många intressanta platser som inte kan besökas på en dag eller ens en månad. Varje dag på denna underbara plats börjar och slutar med nya upptäckter och äventyr, nya fakta och förvärv. Jag vill besöka vaxmuseet och kryssaren Aurora, som vi inte kunde besöka förra gången.

Jag vill också åka igen till nöjesparken Divo Island, där vi redan har varit. Det finns ett stort antal attraktioner, så det är aldrig tråkigt. Och man kan inte ignorera de många museerna fyllda med artefakter och lyxiga, enorma katedraler, för det är inte för inte som S:t Petersburg kallas Rysslands kulturhuvudstad. Även om du bara går längs gatorna kan du beundra skönheten i denna stad, dess storhet och tänka på historien om skapandet av arkitektoniska mästerverk. Trots massorna av turister och infödda är staden mycket lugnare än många andra storstäder.

St Petersburg är min favoritstad, som jag vill komma till om och om igen. Där kan du få mycket positiva känslor, ny kunskap och levande intryck.

Uppsats för årskurs 6 - Vart skulle jag vilja åka till sommaren

På sommaren drömmer jag om att åka med mina föräldrar söderut till havet. Mina föräldrar åkte redan till byn Lazarevskoye när jag var väldigt liten. De hade med sig en massa fotografier, vackra snäckor och havsstenar.

Lazarevskoye är mycket intressant. Byn ligger vid havet. Du kan gå runt i byn, det finns många vackra rabatter, byggnader och statyer. Det finns en trevlig park där man kan åka karusell och äta god glass.

Föräldrar berättade för mig att på stranden och i parken kan man ta bilder med papegojor, apor och en lejonunge. Djur kan klappas och matas.

Det finns också en strand i byn där du kan sola. Havet är rent och du kan bada där själv eller åka båt.

Jag vet att du måste åka till Lazarevskoye med tåg. Jag har aldrig åkt tåg eller sett ett riktigt hav. Det är därför jag drömmer om att åka till Lazarevskoye med tåg.

Dit ska vi gå en promenad med mamma och pappa. Pappa ska lära mig hur man snorklar. Vi ska åka på utflykter, bada, sola och äta glass och färsk frukt. Det finns också riktiga berg nära byn. Du kan bo i ett hus vars fönster har utsikt över bergen. Mina föräldrar såg berg täckta av moln, det var väldigt vackert.

Jag vill också se allt detta.