Acampamento de fitness para adultos com um programa de esportes na Rússia - experimente férias ativas com "Fique em forma. Acampamento esportivo, campos de treinamento Acampamento esportivo para adultos

Você sonha em ir a um luxuoso passeio de fitness com excelente serviço ou visita acampamentos esportivos para adultos? Mantenha-se ativo na esteira com vistas deslumbrantes do ambiente e depois relaxe em uma espreguiçadeira macia?
Hoje falaremos sobre um dos mais famosos e populares fitness camps para adultos, os bootcamps (Boot Camp)!

Bootcamp (Boot Camp) - em nosso entendimento, isso nada mais é do que Campo de esportes. No meio anglófono, este conceito é dado aos hotéis e resorts, onde os hóspedes podem não só desfrutar de todas as alegrias de umas férias hoteleiras, como também têm a oportunidade de praticar vários desportos, incluindo radicais, fazer desporto e caminhadas.
Vale ressaltar que não estamos falando daqueles acampamentos a que estamos acostumados, que nossa imaginação desenha e que costumamos visitar na infância. Os acampamentos esportivos para adultos (isso não significa que apenas adultos possam frequentá-los) são resorts com equipe profissional (tanto prestadores de serviços quanto treinadores esportivos), excelente gastronomia e os melhores equipamentos esportivos e programas interessantes.
Descanse em hotéis-acampamentos esportivos tem uma coisa em comum - após o término do descanso você com certeza sentirá leveza no corpo, tônus ​​​​nos músculos e ordem nos pensamentos!

Passeio fitness ao acampamento esportivo para adultos “Pure Kauai” Havaí (Havaí)

Viaje para o real tour de fitness com a empresa “Pure Kauai”- a natureza pitoresca da ilha do Havaí e os funcionários da empresa criaram todas as condições para isso - caiaque, passeios esportivos na floresta tropical, aprender a surfar, correr na praia, fazer caminhadas. A empresa oferece uma ampla gama de instalações residenciais de luxo para escolher.
A acomodação dos hóspedes aqui é organizada em vilas modernas ou chalés particulares. Para cada turista, é desenvolvido um programa individual de bem-estar sob o patrocínio de um personal trainer, instrutor de fitness, assistente pessoal e uma equipe profissional de curandeiros tradicionais locais, massagistas.

Você pode passar suas férias realizando atividades ao ar livre de forma ativa e enérgica, ou pode se dar ao luxo de relaxar e não pensar em nada, mas seus instrutores pessoais estão alertas e você não poderá ficar sentado por muito tempo! E se você tiver sorte, estará na mesma companhia das estrelas do show business, muitas delas vêm aqui para entrar em forma antes das próximas filmagens.

Acampamento de esportes para adultos – “Ranch at Live Oak Malibu” (Malibu, Califórnia, EUA)

Excursão de fitness no bootcamp Ranch em Live Oak Malibu– talvez no início te sintas num sanatório, mas depressa verás que a semana aqui passada é mais uma “crueldade deliberada” para com os hóspedes… ainda que com a melhor das intenções. Será acordado antes do nascer do sol pelo toque dos sinos que o convidam para uma sessão de yoga antes do amanhecer, seguida de 4 horas de aulas de bem-estar e uma caminhada diária de 15 km (dependendo da sua idade e condição física).

Para os hóspedes, foi elaborada uma dieta rigorosa, excluindo produtos que contenham trigo, açúcar, leite, carne, cafeína, conservantes e álcool. Como resultado de um regime tão rígido, todos os hóspedes perdem peso visivelmente e começam a se sentir muito melhor do que antes da chegada.

Fitness camp para adultos - "The Island Experience" Ilha Grande, Brasil (Ilha Grande, Brasil)

Este excelente hotel fitness brasileiro e campo de treinamento, tudo em um, com certeza irá impressioná-lo. Além de refrescar caipirinhas e redes, os turistas contam com um programa de 7 dias para se livrar do estresse e encontrar a harmonia interior. As atividades ao ar livre incluem caiaque, ioga, caminhadas na floresta tropical, meditação e uma dieta vegetariana estrita, para citar apenas algumas do abrangente programa de bem-estar.
Este fabuloso hotel fitness foi fundado por entusiastas de um estilo de vida saudável em uma caminhada panorâmica de 7 dias. Ilha Grande onde se inspiraram na natureza e oportunidades desta região.

Além de atividades físicas e exercícios, o acampamento esportivo ensinará seus hóspedes a lidar com dificuldades, avaliar suas habilidades, abrir-se a diferentes culturas e gerenciar fobias.

Campo Desportivo Adulto – “The Ashram Mallorca” (Espanha, Ilhas Baleares, Maiorca)

Este acampamento esportivo oferece aos turistas um programa semelhante ao do acampamento Ashram na Califórnia, onde as celebridades gostam de vir para limpar a mente e o corpo. Esteja preparado para ser acordado para ioga às 5h30, seguido de uma caminhada rápida de 4 a 6 horas. A tarde geralmente inclui caiaque, exercícios de Pilates ou TRX, treinamento de força, atividades extras ao ar livre, um jantar vegetariano e encerra um dia tão agitado ... um sono profundo de um homem trabalhador!

Os acampamentos ao ar livre para adultos, muitas vezes semelhantes ou semelhantes aos acampamentos de verão para crianças, estão se tornando uma tendência cada vez mais visível no campo do lazer e do turismo. Nesses acampamentos, os participantes conhecem pessoas interessantes, são criativos, desenvolvem um pensamento inovador, experimentam coisas novas, aprimoram sua atenção plena, trabalham, divertem-se e bancam o bobo (isso também ajuda a desenvolver a criatividade e pensamento de caixa). Selecionamos seis desses acampamentos, onde você deve ir pelo menos uma vez.

Acampamento criativo na ilha de Saaremaa, na Estônia

Preço: 1080 euros

O conhecido acampamento infantil ao ar livre de Philip Bakhtin, ex-editor-chefe da Esquire, organiza turnos para adultos há vários anos - até agora um por temporada. Os adultos passam o tempo em Kamchatka assim como as crianças, ou seja, inventam, se envolvem na criatividade, se divertem e se comunicam. As tarefas podem ser muito diferentes - desde filmar um filme até criar um objeto de arte, os curadores ajudam a completá-los: músicos famosos, atores, designers e jornalistas. Você não precisa ser uma pessoa criativa, se você não sabe ou pensa que não sabe, então você está ainda mais aqui. Além das tarefas, os participantes do acampamento fazem piqueniques e caminham juntos, organizam exibições de filmes e shows improvisados, apenas sentam-se à beira-mar ou bebem vinho enquanto conversam. O turno atual dura 12 dias e 11 noites, de 3 a 14 de agosto, os participantes providenciam o visto e viajam para o acampamento.

País de dois dias intensivo para a emancipação

Preço: A partir de 13.000 rublos, dependendo da acomodação

Atuar é uma ocupação da moda em Moscou, há cada vez mais escolas e cursos desse tipo a cada ano. "Mayak" é, na verdade, um intensivo ao ar livre para todos. Acontece na residência de arte Guslitsa na vila de Ilyinsky Pogost, região de Moscou, a transferência está incluída no preço do ingresso. Em Mayak, eles ensinam de acordo com os métodos das escolas superiores de teatro, os participantes trabalham com voz e corpo, atenção e emoções sob a supervisão do ator Boris Pertsel, formado pela Shchukin Higher Theatre School, que trabalhou no Satire Theatre e no Satyricon. A partida para o acampamento acontece às seis da tarde de sexta-feira e todos voltam para Moscou às sete da noite de domingo. O preço também inclui três refeições diárias e coffee breaks, entre as aulas de atuação, os participantes caminham pelo bairro de Guslitsa e à noite relaxam juntos tomando um chá. O próximo turno é de 19 a 21 de abril.

Acampamento de networking de divulgação para a geração do milênio

Preço: 30 000 rublos

O yCamp se posiciona como um campo de divulgação para networking entre a geração do milênio, cujos participantes fazem apresentações, realizam jogos de negócios e master classes. Em geral, durante três dias eles compartilham seus conhecimentos e habilidades profissionais, falam sobre seus projetos e se conhecem. O acampamento está localizado na região de Moscou na "Eco-fazenda em Nova Riga", o preço do ingresso inclui traslado de Moscou, acomodação, refeições e álcool. Você pode entrar no yCamp apenas por seleção, que ocorre com base em um questionário. A próxima mudança de acampamento já foi recrutada, mas geralmente há duas por ano. Os interessados ​​podem subscrever a newsletter no site do projeto para saber quando abre o próximo conjunto.

Encontro criativo de nômades digitais ao redor do mundo

Preço: varia dependendo da localização

"Change" é um acampamento de "nômades digitais" - freelancers, ao qual qualquer um pode se juntar se gostar dos princípios e ideias do projeto. Os “Shifters” trabalham juntos, realizam master classes uns para os outros, trocam conhecimentos, organizam sessões sobre gestão do tempo, criatividade, produtividade e trabalho remoto. Cada turno vive junto e passa seu tempo livre juntos, que pode incluir qualquer coisa, dependendo do país. Para participar do “Change” você precisa ser freelancer ou ter seu próprio projeto, além de passar na seleção. Mediante acordo com os organizadores, você pode levar seu animal de estimação com você. Você precisa prover suas necessidades diárias, além de moradia e espaço de trabalho, na "Mudança" das finanças pessoais. "Change" vive nos princípios do festival Burning Man. Acontece na Tailândia, EUA, Berlim, Montenegro, Portugal e outros países onde os organizadores decidirem ir - você precisa acompanhar os anúncios de novas "Mudanças" e novos países no site do projeto.

Acampamento para adultos, semelhante ao acampamento para crianças

Preço: de 24.700 rublos para o próximo turno

Os organizadores do Decamp escrevem sobre si mesmos no site “o acampamento para adultos é como um acampamento para crianças, só para adultos”, e em muitos aspectos é, o álcool nem é permitido no acampamento. No entanto, Decamp tem certeza de que será divertido sem ele. O próximo turno será na Geórgia de 20 a 24 de junho, o preço do ingresso inclui o transfer Tbilisi - Bakuriani - Tbilisi, hospedagem nos Hotéis Prima Group, três refeições diárias com buffet e programa de entretenimento. A transferência para Tbilisi e as despesas pessoais devem ser pagas por você. Decamp terá um turno em Khabarovsk em julho, e uma viagem ao Himalaia já está prevista para 2020. Decamp também hospeda acampamentos corporativos mediante solicitação.

Acampamentos temáticos para o desenvolvimento da criatividade

Preço: a partir de 42.000 rublos

A maioria dos Creative Camps oferece sessões temáticas para adultos, para ajudá-los a desenvolver seu lado criativo, como escrever textos, inventar histórias, encontrar soluções inusitadas para problemas, aprimorar suas habilidades de design e assim por diante. A maioria dos acampamentos Creative Camp são realizados na região de Moscou, cidades da Rússia ou Geórgia distantes de Moscou. O próximo turno terá lugar na Geórgia e será dedicado ao design, começa a 30 de abril e termina a 5 de maio. Os participantes realizarão várias tarefas e socializarão com o vinho, morando primeiro no centro de Tbilisi, no badalado albergue Fabrika, a 15 minutos a pé do centro da cidade, e depois na Garikula art villa, um antigo castelo ocupado pela vanguarda georgiana. artistas de jardim. A transferência para Tbilisi terá de ser paga por conta própria, o preço do bilhete inclui pequenos-almoços e almoços nos restaurantes da cidade e festas tradicionais georgianas em Garikul, em Tbilisi terá de jantar às suas próprias custas.

A tendência de um estilo de vida saudável está ganhando força rapidamente: academias, corridas matinais, aulas em grupo - em todas as cidades há uma grande variedade de atividades para quem gosta de esportes. Encaixar atividade física e nutrição adequada em sua programação regular não é tão difícil, mas sempre antes das férias surge a pergunta: “Como não ir longe?” A resposta é simples - férias esportivas ou, como agora está na moda, um acampamento de fitness. A partir deste artigo, você aprenderá o que é, quais são os acampamentos e a quais você deve prestar atenção especial.

O que é um acampamento de fitness?

Normalmente, um acampamento de fitness é uma "férias" com tudo incluído. A palavra descanso entre aspas não é por acaso, a programação do acampamento é rica e muito ativa, com exercícios diários, alimentação saudável, muitas vezes com palestras e, claro, inclui passeios turísticos, pois, entre outras coisas, também é uma viagem. Uma ida a tal acampamento pode ser um "pendel mágico" para quem costuma adiar uma nova vida até a segunda-feira que nunca chega, ajuda a superar platôs para quem se exercita periodicamente e adiciona variedade ao programa de treinamento de atletas experientes.

Existem campos de esportes para adultos em quase todos os tópicos: campos de perda de peso especializados, campos de treinamento que nasceram do programa de treinamento de recrutas americanos, campos de dança, acrobacia, ioga e campos de vários esportes radicais. Depois de estudar o Google, encontramos alguns programas realmente interessantes, sobre os quais queremos falar.

Passeios de fitness ao redor do mundo

A cada mês, um pequeno grupo embarca em uma intensa jornada de condicionamento físico para um país quente para ter uma ótima experiência de spa, tonificar seus corpos e aprender os fundamentos do treinamento pessoal e dos planos de nutrição. Esse passeio é útil não apenas e nem tanto porque faz você suar muito; o mais importante é que os organizadores ensinem o que fazer a seguir, como tornar o esporte parte integrante da vida. O programa é pensado para grupos mistos, ou seja, não são só meninas, embora geralmente as senhoras se interessem mais por acampamentos esportivos. Além disso, os organizadores recebem casais e famílias; mesmo que uma pessoa queira treinar, a outra simplesmente terá um pouco mais de tempo livre e o resto ainda será significativo e interessante.

Yoga e criatividade em

O acampamento de ioga será interessante para quem pratica ioga há muito tempo e para quem algumas séries de prática por dia já são fáceis e não são interessantes. Se você quer se desenvolver em diferentes direções, preste atenção ao rico e incomum tour de uma semana "tudo de bom de uma vez", que acontece em Barcelona. Um grupo de 10 pessoas se hospeda em uma villa e pratica ioga durante uma semana inteira, aprende a massagear, dançar e meditar, e ao mesmo tempo pratica um pouco de espanhol. Todos os professores são russos, portanto não haverá barreira do idioma, mas haverá comida saudável, excursões interessantes e caminhadas nas montanhas com cerimônia do chá no topo.

passeios de dança em

Se você acha que dançar é bater o pé perto da barra em antecipação a um conhecido interessante, você tem uma grande chance de mudar radicalmente de ideia e, ao mesmo tempo, é uma boa ideia aumentar a força, a resistência e a coordenação dos movimentos. Dez dias de um poderoso programa de verão no Parque Nacional Pribaikalsky incluem aulas diárias com coreógrafos experientes, master classes de atuação e criatividade, além de caminhadas, missões, apresentações teatrais e festas divertidas, claro, com danças incendiárias. Você pode morar em barracas ou em casas de madeira.

Surf, skate e longboard

Os esportes radicais não só treinam o corpo, mas também dão muito prazer, embora não seja absolutamente necessário arriscar muito a saúde. Sob a orientação de professores experientes, você pode adquirir novas habilidades e adrenalina e, possivelmente, adquirir um hobby sério para o resto da vida. O surf lidera com confiança a lista de esportes moderadamente extremos, mas ao mesmo tempo cativantes. Como se viu, o acampamento de surf pode ser ainda mais interessante se você adicionar ao programa aulas de patinação em um parque de skate legal com vista para o oceano e longboard nas ruas da cidade.

Todo verão, muitos de nós enviamos nossas irmãs mais novas, irmãos ou até mesmo filhos (existem alguns?) para acampamentos de pioneiros. E toda vez que eu quero ir com eles: nadar no rio, dormir na hora do sol, comer cinco vezes por dia de graça ... A única opção é ir trabalhar lá como conselheira.

E aqui não é. Existem muitos lugares onde os adultos podem relaxar, aprender coisas novas e se divertir com os amigos. Eu compilei uma lista de 10 acampamentos para você com datas de turnos relevantes para este verão. Se quiser aproveitar as suas férias ou trabalho, ainda vai a tempo!

"Kamchatka". turno adulto

Este é um acampamento na ilha estoniana de Saaremaa, no Mar Báltico. A mudança durará até 11 dias, durante os quais você pode ser criativo (mesmo que esteja muito longe disso) ou não fazer nada. Isso é uma vantagem para acampamentos de adultos - é improvável que o conselheiro o faça beber geléia gelada pela manhã e marchar para se exercitar :)

Aqui encontra três refeições diárias e um programa interessante: piqueniques, dança, desporto, ver filmes, andar de mota e muito mais.

Além disso, todos os dias você poderá criar um novo projeto junto com os curadores e outros convidados: um filme, um objeto de arte, uma performance ou uma peça de teatro.