Sanaysay sa paksa: Saan ko gustong pumunta sa tag-araw at bakit? Sanaysay sa paksa: Saan ko gustong pumunta sa tag-araw at bakit Saan ko gustong pumunta sa tag-araw at bakit

Pwede tayong pumunta kung saan natin gusto. Pinag-isipan namin ito at napagdesisyunan namin na gusto pa naming pumunta sa dagat. At hindi sa lahat dahil ito ay isang "stereotype ng mga nakaraang taon." At bakit ang huli - kung iisipin mo, ang stereotype na ito ay medyo ilang taon na, tandaan ang tungkol sa mga resort sa kalusugan ng Sobyet, sanatorium, mga kampo ng pioneer sa baybayin ng Black Sea. Iminumungkahi namin na huwag isipin ang tungkol sa mga stereotype - mas mahalaga ang kalusugan. Natagpuan namin ang limang dahilan upang mapunta sa baybayin ng dagat, makinig sa tunog ng mga alon, tingnan ang pulang-pula na paglubog ng araw sa ibabaw ng dagat at humanga sa abot-tanaw. Tuwid na linya: tanging langit at tubig.

1. Sa resort maaari mong lagyang muli ang kakulangan sa bitamina D

Shutterstock

Ang bitamina D ay ginawa sa balat sa ilalim ng impluwensya ng mga sinag ng ultraviolet - hindi nakakagulat na ang mga residente ng North ay tiyak na kulang dito, lalo na sa taglamig. "Ang kakulangan ng bitamina D ay tipikal para sa 95-98% ng mga residente ng hilagang latitude at gitnang bahagi ng Russia," sabi ng psychotherapist, kandidato ng mga medikal na agham, may-akda ng isang patentadong paraan para sa pagwawasto ng pag-uugali sa pagkain at pagbaba ng timbang. Kamakailan lamang, ang kakulangan ng bitamina na ito ay napansin din sa mga residente ng southern latitude. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay gumagamit ng masyadong maraming sunscreen at gumugugol ng mas kaunting oras sa labas.

At ang kakulangang ito ay literal na nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay. "Ang papel ng bitamina D ay mas malawak kaysa sa pakikilahok sa phosphorus-potassium metabolism at ang pag-iwas sa osteoporosis at rickets," sabi ni Ekaterina Pushkova, pediatrician, allergist-immunologist sa Atlas Medical Center. "Ito ay kasangkot sa immune reactions, sa cell differentiation, at binabawasan ang pamamaga." Kinakailangan na palitan ang antas ng sangkap sa tulong ng mga bitamina na may mga therapeutic na dosis (at mas mataas ang mga ito kaysa sa mga dosis ng pag-iwas, tulad ng ipinaliwanag ni Mikhail Gavrilov).

Upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina D, gumugol ng 20 minuto sa isang araw sa araw na nakahantad ang iyong mga braso at mukha.

Nang hindi hinuhugasan ang iyong mukha upang mayroong isang pelikula ng taba sa iyong mukha. Maaari mo bang gawin ito ngayon? Malalaman mo ito sa pamamagitan ng pagtingin sa labas ng bintana.

Sa teorya, maaari kang mag-imbak ng bitamina na ito sa pamamagitan ng pagbabakasyon sa isang seaside resort: "Ang bitamina D ay kabilang sa kategoryang nalulusaw sa taba at itatabi sa fat depot sa loob ng ilang panahon, tatlo hanggang apat na buwan," ang paggunita ni Mikhail Gavrilov.

2. Ang buhangin ng dagat ay mabuti para sa mga paa, ang tubig dagat ay mabuti para sa balat

Shutterstock

Ang mga benepisyo ay pangunahing kosmetiko. Ang isang romantikong paglalakad sa kahabaan ng surf ay maaaring palitan ang isang paglalakbay sa isang pedicurist. Ang katotohanan ay ang basa na buhangin ay isang mahusay na exfoliant; tinutulungan nito ang balat ng mga paa (at hindi lamang ang mga paa) na mapupuksa ang mga patay na selula at i-renew ang sarili, na nagiging sanhi ng mga magaspang na paa na lumambot at magkaroon ng isang disenteng hitsura.

Ito ay kanais-nais na ang buhangin ay napakahusay - ang mga beach ng Seychelles, Dominican Republic, Bali o Cambodia ay perpekto.

Bilang karagdagan, ang paglalakad sa buhangin ay isa ring uri ng masahe para sa mga paa, na itinuturing na kapaki-pakinabang ng mga tagasunod ng alternatibong gamot: inaangkin nila na ang foot massage ay nakakatulong na mapawi ang stress, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at palakasin ang immune system.

Tulad ng para sa tubig sa dagat, posible ang mga pagpipilian. Halimbawa, kung mayroon kang eksema at atopic dermatitis, dapat itong iwasan. Kung mayroon kang psoriasis, sa kabaligtaran, mag-splash dito nang mas madalas. At para sa mga nagdurusa sa acne, ipinapayo ng mga doktor na mag-sunbathing (sa katamtaman, siyempre): kilala rin ang bitamina D para sa mga antibacterial properties nito.

3. Sa resort mas marami kaming gumagalaw at mas masarap kumain

Shutterstock

Ang mga disputant ay tiyak na makakahanap ng isasagot sa pahayag na ito: oo, ang mga ehersisyo na may pala sa kanayunan ay mahusay din sa fitness. Pero hindi ngayon! Sa taglamig, maraming mga residente ng tag-init, kahit na mga mayaman, ay ginusto na huwag masira ang mga snowdrift patungo sa site, ngunit mahinahon na maghintay para sa snow na matunaw. At walang dapat damoin. Sa mga apartment, ang mga residente ng tag-init, siyempre, ay kulang sa pagkakataong iunat ang kanilang mga binti. Ang mga resort sa tabing dagat ay ibang bagay.

Sa 10 minutong paglangoy sa dagat, ang isang taong tumitimbang ng 70 kg ay sumusunog ng 70 calories. Para sa kalahating oras na paglalakad sa buhangin, gumugugol siya ng 158 calories, at pinoprotektahan din ang kanyang mga kasukasuan, kung saan ang paglalakad at pagtakbo sa malambot na mga ibabaw ay lubhang kapaki-pakinabang.

Kasabay nito, pinapalakas din nito ang mga kalamnan ng mga binti (kapag naglalakad), balikat, likod at mga braso (kapag lumalangoy). Ngunit maaari rin siyang magpasya na maglaro ng beach volleyball, maglakad sa bundok o sumakay ng bisikleta!

Iba ang kwento ng pagkain sa resort. Kung maglalakbay ka sa isa sa mga bansa sa Mediterranean o Timog-silangang Asya, malamang na kakain ka ng mas maraming isda at pagkaing-dagat (at kumonsumo ng mas maraming omega-3 fatty acid, na malamang na kulang sa iyo) at mga gulay (bitamina at hibla) kaysa sa bahay. . Mga karagdagang benepisyo para sa puso, mga daluyan ng dugo at mood. Ang isang taong kakatapos lang maghapunan ay palaging nasa mabuting kalooban, hindi ba?

4. Ang hangin sa dagat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga baga

Shutterstock

At alam na alam ito ng ating mga ninuno - alalahanin mo man lang ang nagdusa ng tuberculosis, na buong pagmamalaki nating ibinibilang sa ating mga ninuno. "Ang hangin sa dagat ay naglalaman ng halos lahat ng kilalang elemento ng mineral," sabi ni Ekaterina Pushkova. — Sa komposisyon, ito ay malapit sa plasma ng dugo ng tao: ito ay isang napaka-pisyolohikal na komposisyon, at ang negatibong ionization ay tumutulong sa mga microelement na kumportableng tumagos sa mga tisyu ng tao sa mga mucous membrane at mababad ang mga ito.

Ang paglanghap ng ionized na hangin sa isang seaside resort ay nangyayari nang walang kakulangan sa ginhawa;

"Ang therapeutic effect ay hydration, pinapawi ang pamamaga," patuloy ni Ekaterina Pushkova. — Ang paglanghap ng sariwang hangin sa dagat ay kapaki-pakinabang para sa mga dumaranas ng tuberculosis at obstructive pulmonary disease (mas maganda kung mas kaunti ang mga ito, siyempre), o nagpapagaling mula sa pulmonya o brongkitis. Ngunit, siyempre, ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga sakit sa baga. Ang mga residente ng megacities ay humihinga ng maruming hangin na may mataas na konsentrasyon ng tar at exhaust gases, sinusuportahan nito ang pamamaga ng mauhog lamad ng upper respiratory tract, at ang pagkamaramdamin sa mga impeksyon ay tumataas. Pinipigilan ng hangin sa dagat ang pamamaga at pinapanumbalik ang mga mucous membrane.”

Ang pangalawang paliwanag ay inaalok ng American oceanographer at science popularizer na si Wallace J. Nichols, may-akda ng aklat na "Blue Mind": inaangkin niya na ang seascape mismo ay may pagpapatahimik na epekto sa psyche.

Ang ikatlong pang-agham na paliwanag, na may kaugnayan sa pamilyar na bitamina D, ay pinaka-malinaw na "Ang sangkap na ito ay nakikibahagi sa synthesis ng dopamine, na may nakapagpapasigla na epekto," paliwanag ni Mikhail Gavrilov. — Ang mababang antas ng dopamine ay nauugnay sa mahinang pagganyak, kakulangan ng enerhiya, at mga problema sa pagkontrol sa mga emosyon. Ito ay hindi nagkataon na ang pana-panahong pali ay tumama sa maraming tao sa taglagas at taglamig, kapag ang mga oras ng liwanag ng araw ay pinaikli at imposibleng makakuha ng sapat na dosis ng bitamina D sa araw. Ang kakulangan ng bitamina D sa mga nasa hustong gulang ay maaaring magdulot ng seasonal affective disorder, depression, obesity at pagbaba ng immunity." Kaya isantabi ang mga pagdududa - oras na para pumunta sa dagat.

Ang tag-araw ay ang kapaskuhan at ang pinakamahabang pista opisyal sa paaralan ng taon. Ito ang panahon kung kailan makakapagbakasyon ang buong pamilya, hindi lamang sa loob ng ilang araw, kundi pati na rin sa ilang linggo. Dagat, araw at buhangin - para sa akin ang mga ito ay hindi maaaring palitan na mga katangian ng isang holiday sa tag-init. Nasanay na ako na palagi kaming pumupunta ng mga magulang ko sa dalampasigan taun-taon. Nakapunta na kami sa maraming resort sa seaside ng Russia, gayundin sa Crimea. Ngunit sa taong ito nais kong pumunta sa Espanya.

Ang lungsod na higit na nakakaakit sa akin sa bansang ito ay ang Barcelona. Sa palagay ko, ito ay isang kahanga-hangang lugar kung saan hindi ka lamang makakapagpahinga sa dalampasigan, ngunit makakakita ka rin ng maraming mga kagiliw-giliw na tanawin. Una sa lahat, ang Barcelona ay may natatanging arkitektura. Itinatampok ng New Town ang karamihan sa mga sikat na gawa ng arkitekto na si Antoni Gaudi, na talagang gusto kong makita.

Alam ko na ang mga mahuhusay na artista tulad nina Salvador Dali, Antonio Saura at Pablo Picasso ay nanirahan at nagtrabaho sa Barcelona, ​​​​kaya gusto kong maglakad sa mga lugar kung saan maaaring minsan nilang binisita at nakuha ang kanilang inspirasyon. Bilang karagdagan, nais kong bisitahin ang Picasso Museum sa Old Town, maglakad kasama ang sikat na Rambla at makita ang Plaza Catalunya.

Ang Barcelona ay sikat din sa mga komportableng mabuhanging dalampasigan, ang pinakasikat dito ay ang Barceloneta. Kahit na maraming tao doon sa tag-araw, gusto ko pa ring bisitahin ang lugar na ito. Para sa isang mas nakakarelaks na bakasyon sa baybayin ng Espanya, hindi ako tututol na sumakay ng tren mula Barcelona patungo sa malayong beach ng Sitges.

Sa tingin ko, ang paglalakbay sa Espanya ay magbibigay sa akin ng maraming bagong impresyon. Sa tag-araw ay ipinagdiriwang ko ang aking kaarawan at samakatuwid ay talagang umaasa ako na sa karangalan ng holiday na ito ay magagawa ng aking mga magulang na ayusin ang isang hindi malilimutang paglalakbay para sa akin.

Malamig! 3

Maikling paglalarawan ng sanaysay:
Ngayong tag-araw, pinakagusto kong bisitahin ang lungsod ng St. Petersburg, kung saan kami ay nakapunta nang higit sa isang beses. Gusto kong bisitahin ang amusement park, ang cruiser Aurora at ang wax museum. Ang lungsod na ito ay nalulugod sa akin sa mga maliliwanag at hindi pangkaraniwang mga gusali, museo at katedral nito, dahil doon mo lang makikita ang gayong mahiwagang larawan sa mismong mga lansangan ng lungsod.

Komposisyon:
Ngayong tag-araw, gusto kong sumama sa aking mga magulang sa St. Petersburg, kung saan nakapunta na kami ng ilang beses.
Talagang gusto ko ang lungsod na ito, dahil maraming mga kagiliw-giliw na lugar na hindi mapupuntahan sa isang araw o kahit isang buwan. Araw-araw sa kahanga-hangang lugar na ito ay nagsisimula at nagtatapos sa mga bagong pagtuklas at pakikipagsapalaran, mga bagong katotohanan at pagkuha. Gusto kong bisitahin ang museo ng waks at ang cruiser na Aurora, na hindi namin nabisita noong nakaraan.

Gusto ko rin pumunta ulit sa Divo Island amusement park, kung saan napuntahan na namin. Mayroong isang malaking bilang ng mga atraksyon, kaya hindi ito nakakabagot. At hindi maaaring balewalain ng isa ang maraming museo na puno ng mga artifact at maluho, malalaking katedral, dahil hindi para sa wala na ang St. Petersburg ay tinatawag na kultural na kabisera ng Russia. Kahit na naglalakad lamang sa mga kalye, maaari mong humanga ang kagandahan ng lungsod na ito, ang kadakilaan nito, at isipin ang tungkol sa kasaysayan ng paglikha ng mga obra maestra ng arkitektura. Sa kabila ng mga pulutong ng mga turista at katutubo, ang lungsod ay mas kalmado kaysa sa maraming iba pang malalaking lungsod.

Ang St. Petersburg ang paborito kong lungsod, na gusto kong puntahan nang paulit-ulit. Doon ka makakakuha ng maraming positibong emosyon, bagong kaalaman at matingkad na mga impression.

Sanaysay para sa ika-6 na baitang - Saan ko gustong pumunta para sa tag-araw

Sa tag-araw, nangangarap akong makasama ang aking mga magulang sa timog sa dagat. Ang aking mga magulang ay nagpunta na sa nayon ng Lazarevskoye noong ako ay maliit pa. Nagdala sila ng maraming litrato, magagandang shell at sea pebbles.

Lazarevskoye ay napaka-interesante. Ang nayon ay matatagpuan sa dalampasigan. Maaari kang maglakad sa paligid ng nayon, mayroong maraming magagandang bulaklak na kama, mga gusali at mga estatwa. May isang magandang parke kung saan maaari kang sumakay ng carousel at kumain ng masarap na ice cream.

Sinabi sa akin ng mga magulang na sa beach at sa parke maaari kang kumuha ng litrato kasama ang mga loro, unggoy at isang batang leon. Maaaring alagaan at pakainin ang mga hayop.

Mayroon ding dalampasigan sa nayon kung saan maaari kang magpaaraw. Malinis ang dagat at maaari kang lumangoy doon o sumakay ng bangka.

Alam ko na kailangan mong pumunta sa Lazarevskoye sa pamamagitan ng tren. Hindi pa ako nakasakay ng tren o nakakita ng totoong dagat. Iyon ang dahilan kung bakit pangarap kong pumunta sa Lazarevskoye sakay ng tren.

Doon kami mamasyal kasama sina nanay at tatay. Tuturuan ako ni Dad kung paano mag-snorkel. Mamamasyal kami, lumangoy, magpapaaraw at kakain ng ice cream at sariwang prutas. Mayroon ding mga tunay na bundok malapit sa nayon. Maaari kang manirahan sa isang bahay na ang mga bintana ay tinatanaw ang mga bundok. Ang aking mga magulang ay nakakita ng mga bundok na natatakpan ng mga ulap, ito ay napakaganda.

Gusto ko ring makita ang lahat ng ito.